Квашеная капуста оказалась секретным оружием против зимних простуд

Эндокринолог Мария Матвеева советует в морозы укреплять иммунитет не аптечными витаминами, а привычными продуктами, пишут «Известия».

Врач рекомендует включить в рацион ферментированные продукты, которые поддерживают микрофлору и помогают иммунитету, например квашеную капусту. Также организму нужен белок: мясо, рыба, яйца и субпродукты. А чтобы легче было переносить морозы, в рацион стоит добавить супы, горячие напитки и согревающие специи – имбирь, корицу и чеснок.

Так что бабушка, которая кормила вас капустой и борщом, на самом деле оказалась продвинутым нутрициологом.

«Газета о России: Исторические регионы»

👉 Подписаться:
https://t.me/gorpress_dn