💤 Ученый рассказал, сколько нужно отдыхать днем.

Работникам интеллектуальной сферы требуется больше времени на «перезагрузку» (2–3 часа в день), чем тем, кто занят физическим трудом (1–2 часа). Самая высокая потребность (до 4 часов) отмечается у руководителей и тех, кто находится в фазе пиковых рабочих нагрузок.

В Сеченовском университете подчеркнули, что речь про совокупное время отдыха в течение всего дня: периоды труда должны чередоваться с восстановлением.

Город Пермь live