⚡️ Важно знать: что такое селфхарм и как помочь подростку

📌В современной подростковой среде всё чаще можно услышать термин «селфхарм». Это намеренное причинение себе физического вреда без цели совершить самоубийство. Для подростка это, как правило, искажённый способ справиться с невыносимой эмоциональной болью, стрессом, тревогой или чувством одиночества.

📌На что стоит обратить внимание взрослым:
🔸Необъяснимые порезы, ожоги, синяки или шрамы (часто на предплечьях, бёдрах).
🔸Желание носить одежду с длинным рукавом даже в жаркую погоду.
🔸Резкие перепады настроения, замкнутость, потеря интереса к прежним увлечениям.
🔸Появление в комнате острых предметов, которые используются не по назначению.

📌Как правильно реагировать, если вы заметили тревожные признаки:
🔸Не паникуйте и не обвиняйте.
Фразы вроде «Ты делаешь это назло» или «Прекрати привлекать внимание» только усугубят ситуацию и закроют подростка от вас.
🔸Проявите участие и выслушайте.
Дайте понять, что вы рядом, что вы любите его и готовы помочь, не осуждая.
🔸Не обещайте сохранить это в тайне.
Безопасность и здоровье ребёнка важнее обещаний о секретах.
🔸Обратитесь к специалистам.
Самоповреждающее поведение — это сигнал о том, что подростку нужна профессиональная психологическая помощь.

📌 Куда можно обратиться за помощью (бесплатно и анонимно):
🔸Республиканская телефонная линия психологической помощи:
8 (017) 263-03-03 (круглосуточно, бесплатно, анонимно).
🔸Детская телефонная линия:
8-801-100-16-11 (круглосуточно, бесплатно).
🔸Педагог-психолог в вашем учреждении образования или специалист Городокской центральной районной больницы.

☝️ Самоповреждение — это крик о помощи, который нельзя игнорировать. Ваша чуткость, терпение и своевременное обращение к профессионалам могут спасти жизнь и вернуть подростку веру в себя.