Про осознанность

Сейчас часто кажется что все просто и есть только черное и белое. Есть добро и зло. В этой бинарной палитре люди переваривают тонны новостей, быстро сортируя их на "свой/чужой" и забывают подумать о себе. Подумать о том, как именно работает наш мозг на дефолтах.

Наш мозг за десятки тысяч лет хорошо научился одной вещи — выживать. И для этого, у нас подготовлено множество паттернов мышления, которые мы неосознанно используем. Когнитивные искажения и есть наши дефолты.

Чтобы не просто выживать, а делать что-то большее, например созидать, нужно быть более осознанным. И понимать, почему вас тянет сделать тот или иной вывод.

Как первый шаг, предлагаю вам подписаться на бота @cognitive_distortion_bot , который три раза в день будет рассказывать вам о разных когнитивных искажениях. Зная о них, вы будете более критически оценивать собственные реакции и может быть когда-нибудь словите себя на том, что сделали вывод дефолтами, а если подумать, то вывод может быть другой.

Полный список когнитивных искажений, на котором был построен этот бот, можно найти здесь.

Будьте осознанными, помогайте другим быть осознанными.

💙💛
Прошу помочь Украине и Харькову, мой друг продолжает сбор средств для помощи на месте. Канал доставки из Европы в Харьков уже налажен, наша прошлая помощь уже доставлена и спасает жизни.

Вот реквизиты:
1. PayPal: andrii.kobtsev@gmail.com
2. IBAN: DE48100110012628403294 BIC: NTSBDEB1XXX
3. PrivatBank (UA): 5168 7554 3795 7687

Вместе победим 🇺🇦