Завтра съемки с 6:30, встаю в 5:50🙂

Делюсь лайфхаком, как легче переносить такие дни. Ведь основная проблема не встать рано, а уснуть раньше, чтобы выспаться

Во время борьбы с джетлагами я узнал про мелатонин. Это не снотворное, он просто дает сигнал мозгу что сейчас ночь и через минут 30-40 тебя уже рубит. Насколько знаю не вызывает привыкание. У меня доза 3мг, производитель роли не играет

Меня он очень выручает в такие дни, чтобы с утра жить, а не выживать👌

Это не медицинская рекомендация - консультируйтесь с врачом.