GOLFMANIA

ГОЛЬФ-МЕДИТАЦИИ: программа ментальной подготовки с Дмитрием Голевым для тех, кто хочет играть на другом уровне.

По моему мнению, гольф — это игра, где 70% успеха решается в голове. Часто мы оттачиваем удар, но забываем про внимание и эмоции. Именно поэтому в нашем направлении GOLFMIND появились программы ментальной подготовки с Дмитрием Голевым.

За плечами Дмитрия 25 лет в гольфе и опыт работы тренером гольф-клуба «Сколково». Но главное — его глубокая квалификация: Академия физической культуры и спорта, MBA в Плехановском, психологическая подготовка спортсменов высшей квалификации в Барселоне и обучение ментальной устойчивости у Тима Грувера — тренера Майкла Джордана и Коби Брайанта.
Его ученики достигают впечатляющих результатов: Олег Голев бьет драйвером на 300+ метров, а Мария Моржевилова играет в дивизионе Professional.

Почему это работает?
Гольф-медитация — это такая же тренировка, как и физическая. Только здесь мы тренируем не удар, а внимание, мысли и состояние. Важно уметь как разогнать психику, так и успокоить, взять управление этим процессом на себя. Ведь давление — это не проблема, а привилегия.

Форматы работы:
— Индивидуальная диагностическая сессия
— Персональная медитация под конкретный запрос
— Сопровождение в течение месяца
— Подготовка к турниру и восстановление после него
— Медитации для начинающих игроков
— Групповые онлайн- и офлайн-практики

Ментальная подготовка — это не разовая встреча, а курс из 8 сеансов. Можно заниматься один на один или в небольшой группе (до 8 игроков).

Индивидуально — под ваш запрос: волнение, концентрация, уверенность, реакция на ошибку, турнирное давление. Идём в вашем темпе.
В группе — если хотите идти вместе, слышать других и разбирать общие ситуации.

КАКОЙ РЕЗУЛЬТАТ?
Понимание, как работает ваша психика: когда разгоняться, когда тормозить, как держать внимание и не проваливаться в эмоции. Это не теория — всё сразу переносится в игру: в раунд, на турнир, в решения на поле.

GOLF MIND — это система, которая объединяет гольф и работу с собой. Через медитации мы работаем с мышлением, эмоциональным состоянием и внутренними ограничениями. Это помогает не только улучшать качество игры, но и лучше понимать себя, свои цели и реакции — как на поле, так и за его пределами.

Пишите @oxana_tru, чтобы выбрать удобный формат и начать тренировать свою ментальную устойчивость.

ГОЛЬФ-КОУЧИНГ: другой взгляд на игру

Для меня гольф — это инструмент, который меняет человека: его мышление, окружение и масштаб жизни.

Мой подход базируется на глубокой базе: за плечами МГИМО, EMBA РАНХиГС и Executive Coaching в Сколково. За всем этим стоят годы поиска эффективных инструментов для развития личности. Именно на программе Executive Coaching я поняла, что гольф может быть невероятно мощным катализатором этих изменений. Так появился мой авторский формат — гольф-коучинг.

Я работаю с двумя разными запросами:

START
Для тех, кто хочет выйти на новый уровень жизни, расширить свои возможности и начать новый этап.

Программа подойдёт, если вы:
— хотите открыть собственный бизнес
— хотите сменить окружение и расширить круг общения
— ищете новое направление для развития
— хотите познакомиться с предпринимателями, партнёрами и инвесторами
— чувствуете, что прежняя жизнь стала тесной, и пора двигаться дальше
— хотите найти увлечение, которое даст энергию и новые возможности

В этом формате я помогаю вам войти в гольф-среду: выбрать клуб, найти тренера, подобрать оборудование, выстроить план развития и познакомиться с нужными людьми. Главная задача — через гольф расширить горизонты и изменить привычный образ жизни.

BUSINESS
Для предпринимателей и руководителей, которые уже построили успешный бизнес, но почувствовали, что упёрлись в потолок.

Внешне всё хорошо: бизнес работает, есть команда и результаты. Но дальше непонятно: куда расти, какие новые цели ставить, как расширить масштаб и какой должна быть следующая глава.

GOLF BUSINESS COACHING — это нестандартный формат индивидуальной работы. Мы выходим на поле, и во время игры говорим о бизнесе, целях, команде, решениях и сомнениях.

Во время раунда я не только задаю коучинговые вопросы, но и наблюдаю:
— как человек принимает решения
— как реагирует на ошибки
— как действует в состоянии напряжения
— рискует или перестраховывается
— насколько слова совпадают с действиями

Затем мы проводим параллели между тем, что происходит на поле, и тем, как человек действует в бизнесе. Это помогает увидеть привычные сценарии, выйти за пределы существующих ограничений и сформировать новые цели.

В этой программе я выступаю как коуч и ментор. Мы определяем, к каким изменениям вы хотите прийти, формулируем цели и составляем понятный маршрут их достижения.

РЕЗУЛЬТАТОМ СТАНОВИТСЯ:
— более широкое видение будущего
— новые горизонты развития
— конкретные цели
— план дальнейших действий
— маршрут выхода на следующий уровень

Если вы готовы к переменам и развитию — пишите @oxana_tru

Вчера мы подняли тему: сколько в гольфе техники, а сколько — головы.

Моя версия — 30/70. И ваши ответы показали, что очень многие чувствуют примерно так же.

Можно много работать над свингом, брать уроки, тренироваться на рейндже — а потом выйти на поле, сделать один неудачный удар, разозлиться, потерять концентрацию или слишком сильно захотеть результата — и игра меняется.

И если голова настолько влияет на наш гольф, значит, с ней тоже нужно работать. Так же системно, как мы работаем над техникой.

И у нас есть новость.

В GOLFMANIA мы создали новое направление — Golf Mind.

В нём два продукта.

Golf Coaching — развитие человека через гольф.

Мы используем гольф не только как игру, но и как инструмент личностного развития. Потому что на поле очень быстро проявляется то, как человек принимает решения, реагирует на ошибки, справляется с давлением, рискует, ставит цели и идёт к ним.

Внутри Golf Coaching две программы.

Start — для тех, кто находится в начале своего предпринимательского пути, уже вырос из привычного окружения и хочет двигаться дальше. Гольф здесь становится новым хобби, новым кругом общения и одновременно пространством для собственного развития.

Business — для предпринимателей, которые хотят выйти на следующий уровень личностного и профессионального развития. Если человек уже играет в гольф, мы работаем непосредственно во время раунда. Если ещё не играет — начинаем с гольфа и параллельно через игру работаем с его запросами, решениями и целями.

Golf Meditation — работа с внутренним состоянием игрока: спокойствием, концентрацией, выдержкой, волнением перед турниром, умением собраться перед важным ударом и восстановиться после игры.

Это направление разработано совместно с Дмитрием Голевым.

В программе — индивидуальная диагностика, персональные медитации под конкретный запрос, подготовка к турнирам и восстановление после них, месячное сопровождение, практики для начинающих и групповые онлайн- и офлайн-сессии.

В следующих постах мы подробно расскажем про гольф-коучинг и гольф-медитации: как устроена работа в каждом формате и с какими запросами мы можем работать.

70% гольфа — в голове?

На выходных я приняла участие в одном из самых красивых турниров года — закрытии сезона в Целеево.

И именно там сыграла невероятный и очень показательный раунд, который ещё ярче подсветил мне, насколько сильно голова влияет на результат.

Я играю в гольф уже 11 лет, но настолько очевидной связи между тем, что происходит в голове, и тем, что происходит на поле, пожалуй, ещё не видела.

Целеево было невероятно красивым: золотая осень, солнце, лес во всех оттенках золота. Само поле для меня, пожалуй, самое сложное из тех, на которых я играла.

И, как всегда, Целеево держит очень высокий уровень: великолепный декор банкета, красивые гости, прекрасная организация. Один из лучших турниров года.

А игра у меня была просто безобразной.

Мы стартовали с 5-й лунки. С 5-й по 18-ю — ни одного пара. Несколько богги, остальные результаты ещё хуже.

Когда после 18-й мы оказались у клубного дома, я подумала закончить раунд. Было холодно, удовольствия от игры уже не было, и продолжать казалось бессмысленным.

Но партнёры предложили просто пройти оставшиеся четыре лунки по солнцу. Я осталась — уже без ожиданий от игры и результата.

И сыграла четыре пара подряд.

За несколько минут моя техника точно не изменилась. Свинг остался тем же.

Изменилась только голова.

Джек Никлаус называл гольф практически полностью ментальной игрой. И спортивная психология подтверждает сам принцип: давление, тревога и направление внимания способны влиять на выполнение уже освоенного движения.

Получается парадокс: иногда мы начинаем играть лучше именно тогда, когда перестаём так стараться сыграть хорошо.

После этого раунда моя личная пропорция — 30% техника / 70% голова.

Я спросила одного новичка. Его версия — 60% техника / 40% голова. Возможно, пока учишься стабильно попадать по мячу, техника действительно занимает больше места. А с опытом эта пропорция меняется.

Интересно, как у вас? И меняется ли соотношение техники и головы вместе с опытом?

Если ваша версия отличается от вариантов в опросе — пишите в комментариях.

365 дней, тысячи ударов и одна большая гольф-семья.
Спасибо, что вы с нами🤍
Листайте — здесь весь наш год.