"Глубина между строк" - Психолог Бурмистрова

Продолжаем #читай с Бекеттом

Я предупреждала, что автор подсаживает. И так как эта серия книг про одного героя, остановиться тяжело

На отдаленном острове найдены обгоревшие останки. Антрополог доктор Хантер вызван быстро разобраться и подтвердить, что это несчастный случай. Но быстро не получается, а на острове начинает происходить настоящее безумие.

Наверно, из 4х книг серии, эта пока произвела на меня бОльшее впечатление. Слишком много шока, поворотов сюжета и переживаний за персонажей.

И уже стоит вопрос, а что после читать?

С пятницей, друзья

Один из этих пятничных мемов мне прислала коллега, когда я на учёбе рассказала реальную историю про разборки из своей практики.
⁉️ догадайтесь какой?

Хороших выходных 🧡
#юмор

Особенности нового выгорания

Это не просто заголовок. Это тема, с которой меня пригласили выступить на онлайн-коференции "Карьера нового времени"

Конечно, мы затронем традиционные причины выгорания:
- хронический стресс
- дефицит отпуска и отдыха
- чрезмерные Траты ресурса

Но мне хочется уделить внимание и тому, что выходит в теме выгорания на поверхность в последнее время:
- потеря ощущения контроля над своей карьерой
- рассогласование с ведущими ценностями

Выступление будет недлинным
📌с 12.50 до 13.30
Но, уверена, что будет содержательно. Тем более, что состав спикеров очень сильный.

Организатор - моя давняя интернет-знакомая карьерный консультант Настя. И я восхищаюсь тем, сколько опыта и знаний она транслирует в открытом доступе. Мне это очень созвучно.

В общем конференция бесплатная и всю информацию можно посмотреть на сайте организаторов.

Мне будет радостно видеть вас в числе слушателей, если у вас есть интерес и актуальность.

😘

Нихрена себе пост оказался, скажу я тебе, Наташа... У меня прям столько тем для обсуждения с членами твоей команды поднялось! Сижу записываю. А ведь всего-то пара комментов 💣

Антоним вины

Напомню, что вчера мы говорили, что #эмоции можно проработать, сделав акцент на их противоположностях.

Скука - интерес
Злость - доброта
И тд

Я не сторонник "борьбы" с эмоцией. Что возникло, то и важно прожить. Но в данном подходе, тем не менее, кроется для нас с вами очень ценное.


Например:
Чего нам не хватает в ситуации, когда мы испытываем злость, скуку, вину? А не хватает нам доброты, интереса. И это не значит, что мы, пошарив по кармашкам, их найдём, выложим на стол ситуации и будет нам вечное счастье. Нет. Скорее мы лучше поймём себя и ситуации, увидим зоны работы с эмоцией (а не варианты её безжалостного уничтожения)

Так вот
Антоним вины - правота

Это очень красиво (смотрите синонимы только у Даля))). Потому что, действительно, когда мы винимся, мы не уверены в своей правоте, мы сомневаемся в решении и выборе, который привёл к определённым последствиям. Мы задаёмся вопросом: а если б я знал, что так будет, поступил бы также?

И вот если мы скажем, да, то это чувство правоты нас наполнит, вине не останется места. А если мы будем сомневаться, то это тоже результат. Возможно, в нашем решении есть что исправить. Возможно, действительно, его нужно докрутить, чтоб дойти до этого ощущения правоты и субъективной правильности. И тогда что? Вина тоже отступит.

И еще напомню
Все эмоции нужны, все эмоции важны и что-то нам говорят. Поэтому и проработка не в том, чтоб от них избавиться навеки вечные, а в том, чтоб хорошо понимать себя, знать, как у вас что проживается.

Согласны?
Как вам антоним?

#эмоции
#глубина
#экзистенция

Постоянная вина

Готовясь к экзамену, нашла интересную мысль:

"Чем больше человек берет на себя чужой ответственности, тем чаще он испытывает вину"

Когда пытаешься отвечать буквально за всё, логично, что все не успеешь и где-то не получится. А если ты считал это своей задачей, то вот тут вина и появится.

Послушайте, может, на самом деле вы ни в чем не виноваты, а просто взяли на себя слишком дофига?

Нравились вам статьи? Пожалуйста вот #эмоции


____
И не могу не поделиться из консультационного. Клиентка узнала, что можно избавиться от эмоции через её противоположность. Знаете, какой антоним у вины?
(Можно погадать в комментариях, правильный ответ - вечером)

Можно ли научить психологии?

Да, есть такая профессия. И даже наука (там даже эксперимент возможен, так что да, - наука). И психологию преподают в ВУЗАХ. Но можно ли научить быть хорошим психологом?

Вот таким, который умеет слушать (не механически, а с душой), проявлять эмпатию (не для галочки, а от сердца), который умеет задать вопрос и попасть точно в цель (то есть не по скрипту или схеме, которую ему выдали старшие товарищи, а из глубокого понимания вас и вашей ситуации)...

На мой вкус такой психолог может даже забыть названия терминов, подтверждающие эксперименты и фамилии именитых коллег. Но он будет для вас в разы эффективнее того, кто идеально освоил ремесло. Потому что для него психология не инструмент, а призвание.

И, увы, такого специалиста нельзя проверить заранее по имеющимся корочкам, стажу работы и регалиям. Его можно найти и прочувствовать только в совместной работе (ну или доверившись рекомендациям)


P.S.
Размышления на тему #психолог_и_я навеяны учебной трехдневкой, разговорами о законе, который будет пытаться убрать инфоцыган и моими мыслями о том, как важно знать свои сильные стороны и выбирать профессию от них. Тогда вы будете не ремесленником, а творцом.


⁉️ что думаете? Что важно для психолога, чтоб быть хорошим специалистом?

#читай с осторожностью

Блистательный судебный антрополог после потери семьи перебирается в английскую провинцию, чтобы забыться в скромной работе сельского терапевта. Его надежды на тихую жизнь длились недолго, так как жертву в болоте находят на первой странице книги. Кто похищает девушек в тихой деревушке, где все всех знают...

Автор был найден случайно, но увлек сразу. Удивительно богатый для жанра триллера язык (спасибо переводчику). Ну и персонажи. Даже мимолетные герои описаны автором как живые, а не просто функции (передать главному герою информацию, пропустить на место преступления, налить бокал виски). Благодаря деталям читать увлекательно. Но и сам сюжет не подвёл. Я только к 3ей книге, разгадав литературный стиль автора, смогла догадаться заранее, "что убийца - садовник". В первых двух томах удалось удивиться.

Ну и должна предупредить.
Есть 1 недостаток - невозможно оторваться, я уже читаю 4ю часть. Если с экзаменом будут проблемы, то винить прошу Саймона Бекетта.
Ну и второй недостаток - со второй части придётся потрудиться, чтоб найти книгу в сети.

Пятничный мем
(А в ощущениях уже суббота)

Мне сегодня очень смешно с самокопания и принятия людей любыми.
⁉️ а вам?

#юмор