🎬 Glorium.TV🔅РЕТРОСПЕКТИВА
цикл "Диалоги создателей миров"
 
Медитация как суперспособность: как управлять вниманием, состоянием и решениями I Попович I Степаненко I Инструменты управления реальностью § 30
 
🔆Медитация — это обязательно тишина, лотос и полчаса неподвижности? Или это практический инструмент, который можно использовать перед переговорами, в кризисе, для креативных решений, восстановления внимания и возвращения к себе?
В юбилейной, 30-й серии «Инструментов управления реальностью» Сергей Степаненко и Игорь Попович разбирают медитацию максимально прикладно: как состояние присутствия, настройку ума и тренировку способности быть полностью включённым в происходящее.
 
🔆Медитация нужна не ради самой медитации.
Её смысл — научиться возвращать внимание себе, уменьшать внутреннюю суету, видеть происходящее яснее и входить в такое состояние присутствия, из которого легче действовать, творить, принимать решения и проживать собственную жизнь.
 
🔮Почему некоторым людям важнее медитировать по три минуты десять раз в день, чем один раз целый час? Что общего между дзенским монахом, самураем, предпринимателем и гонщиком перед стартом? И как превратить «проблему» сначала в спокойный набор задач — а затем позволить решению возникнуть из тишины?
 
🎬 Смотреть серию на:
🔸YouTube: clck.ru/3VcTCS
🔸VK Видео: clck.ru/3VcT3b
🔸RuTube: clck.ru/3VcUef
 
📌 ВОПРОС К ВАМ: Попробуйте сегодня самый простой эксперимент:
3 минуты ничего не исправлять. Просто наблюдать дыхание.
А потом напишите: что изменилось — в голове, теле, внимании, состоянии?
 
💎 Цитаты-жемчужины
 
🔸 «Медитация — вот чего не хватает всем нам».
🔸 «Для меня медитация — это остановка, перезагрузка, подзарядка».
🔸 «Это возвращение домой».
🔸 «Медитация — это, прежде всего, настройка своего ума».
🔸 «Мир нестабилен. И в этом прелесть».
🔸 «Ничего не делать — главный принцип».
🔸 «Сначала сказал бы мне, куда ты хочешь приплыть».
🔸 «Цель нужно сформулировать как намерение».
🔸 «Самурай умеет сидеть».
🔸 «Он на сто процентов и есть сам процесс».
🔸 «Вот у тебя есть ты, и это всё, что нужно, чтобы быть счастливым».
🔸 «Медитация — это чистая вода».
🔸 «Улетело? Верни. Нормально, всё в порядке».
🔸 «Здесь вообще всё в порядке».
🔸 «Медитация — это не для того, чтобы научиться медитировать, а для того, чтобы хорошо жить».
 
🧭Ключевые темы
 
🔺медитация 🔺 внимание 🔺 состояние 🔺 внутренняя тишина 🔺 креативность 🔺 намерение 🔺 поток 🔺 концентрация 🔺 дзен 🔺 присутствие 🔺 открытое восприятие 🔺 решение задач 🔺 регулярная практика
 
✨ Сериал Игоря Поповича "Инструменты управления реальностью": glorium.ru/tv/#igor-popovich
🔆Цикл сериалов Сергея Степаненко "Диалоги создателей миров" на glorium.tv
🔆Вселенная Glorium: glorium.link
🔆 Подпишитесь на канал:  t.me/gloriumru
🔆Поддержите нас: glorium.ru/qr
 
🔺Проекты и соцсети Игоря Поповича:
Сайт Мастерская Реальности ПИ master-pi.pro/
Telegram: t.me/masterpipro
Вконтакте: vk.com/id710732983
YouTube: www.youtube.com/@popovichtrening/featured