2–3 чашки кофе в день могут снизить риск деменции на 18% и помочь сохранить память и внимание. По словам врачей, умеренное употребление кофе связано с небольшим, но устойчивым преимуществом в когнитивных функциях. Лучше пить его утром: кофе во второй половине дня может ухудшить сон, а 4 и более чашек не дают дополнительной пользы.

👉 FTT - подписаться