На видео комплекс упражнений на ягодицы от моего тренера, сейчас я снова вступаю в активную борьбу чтобы вес чуть вырос ( от стресса я худею моментально) сейчас 55, хочу снова 57-58🫩

Так что добавляю в рацион побольше углеводов и усиленно занимаюсь ( собственно как и всегда)


Леггинсы
Боди