На днях мне исполняется 35. И знаете, я снова и снова возвращаюсь к одному и тому же списку. Это не про подвиги, а про дисциплину, которая стала любовью к себе.

1. Сон — база. Ложусь в 21–22, встаю в 7. Быть родителем — это дисциплина, но я и раньше так жила. Сон восстанавливает нервную систему лучше любого спа. Сейчас вечер с книгой выберу чаще, чем вечеринку.
2. Еда без фанатизма, но белок — по плану. Стараюсь доедать норму. Без крайностей, но с уважением к телу.
3. Тело — регулярно, а не «когда придётся». Бани, массажи, спорт. Не по выходным, а встроено в жизнь. Это не роскошь, это гигиена.
4. Коллаген — моя бьюти-рутина. Так же обязателен, как спортзал или массаж. Мой любимый — Marine Collagen Peptide Sticks от TRIVE.
Коллаген в стиках легко кинуть с собой в сумку, вкус э как конфетка с лёгкой кислинкой, внутри витамины группы B и цинк в комплекте.

Это тот случай, когда полезную привычку реально легко встроить в обычный день. Дисциплина = любовь к себе.

В отзывах говорят, от этого коллагена становятся гладкие пятки... Посмотрим!


А ещё я стала серьёзнее относиться к SPF - всё-таки солнечные лучи опасны не только на морях.
Сейчас пробую их Velvet Barrier Sun Stick SPF 50. Очень люблю форматы «на ходу» и стик удобнее тюбика: компактный, руки не пачкаются, с матовым финишем и невесомой текстурой - можно даже поверх макияжа обновлять.
Плюс есть чехол, который меняет цвет, когда на него попадают солнечные лучи. Его можно повесить на сумку и не забывать обновлять SPF. А упаковка - вылитое мороженое 🍦


Я продолжаю месячный курс коллагена и тестирую SPF.
Через пару недель расскажу впечатления по итогам.

Если тоже хотите посмотреть TRIVE и попробовать — ссылка здесь👇