Обнимаю сердцем 🤍Канал о близости, отношениях и усталости, о которой обычно молчат.

🧗🏼‍♂️«Наш с тобой секрет»: почему о насилии трудно рассказывать — и что важно знать родителям и детям
 
Ребенок может годами находиться рядом с человеком, который причиняет ему вред, продолжать ходить в школу, общаться с родителями и друзьями — и ничего не рассказывать. Иногда потому, что боится. Иногда потому, что стыдится. Иногда потому, что человек, нарушающий его границы, одновременно остается близким, значимым взрослым, которому он привык доверять.

Почему ребенок может годами молчать о насилии и что в этот момент зависит от взрослых — об этом спектакль «В связке», который режиссер театра «Игра» Таня Павлова поставила на настоящем скалодроме.

Мы поговорили с создателями постановки и психотерапевтами о том, почему насилие бывает трудно распознать, что происходит с человеком в момент первого рассказа и как родителю реагировать, если ребенок доверил ему такую историю.
 
Текст о спектакле и жизненно важная инструкция — на сайте: https://choice-media.ru/tpost/nc5hepv561-nash-s-toboi-sekret-pochemu-o-nasilii-tr

Давала комментарий на тему sexуализированного насилия

Доброе утро
Сегодня рубрика #маккарт

Задайте себе вопрос и пишите в комментариях «хочу карту»

Как с ними работать и получать ответ на вопрос-смотрите тут.
Запросы принимаются до 18:00 мск 20.09.2026

Обняла🫶

Похоже,что тема незавершенных отношений пока понятна и закрыта.

Поделюсь ситуацией из фитнес-зала. Тоже про отношения,но не романтические.

Недавно пошла на занятие в гамаках, мне было некомфортно,тк гамак сильно давил, о чем я сказала инструктору.

Но пока я ждала реакции от инструктора (она, кстати, помогла исправить ситуацию) что я услышала от еще одной дамы солидного возраста?

«Вы просто подумайте,что не больно и болеть перестанет»

Мне предложили не обращать внимание на дискомфорт. Действительно,это же лучший способ с ним справиться.

По сути мне предложили не слышать сигнал собственного тела, потерпеть и продолжить, потому что некая дама так всегда делает.

Что не так в ее фразе?
-это совет без запроса
-он предлагает пойти против физиологии

Меня очень огорчила фраза,что дама всегда так делает. Т.е. она приучила себя за свою жизнь не чувствовать боль.

Дальше мои фантазии,возможно они не имеют отношения к реальности. Но если бы дама пришла на прием,то я бы по выясняла,а когда ее научили терпеть боль и не обращать внимание? А что еще нужно было делать против воли и физиологии? Предполагаю,что дама воспитывалась детьми войны, у которых в большинстве своем не было ничего,в том числе понимания собственных чувств и потребностей, а семейные программы (стили поведения) передаются из поколения в поколение,ну вы поняли.

Что же я ответила даме? Очень доброжелательно поблагодарила за совет и сказала,что для меня терпеть необоснованную боль неприемлемо.

Дама еще раз попыталась мне сказать,что это важно,но увидев,что я не вовлечена в беседу переключилась на товарку рядом, шепча ей, какая публика неблагодарная,не принимает советы. Девушке было плевать, поэтому дама замолачала.

Потом я почувствовала,что меня слова зацепили немного и пока я делала следующее упражнение представила эту даму маленькой девочкой с розовыми бантами, по обнимала ее и сказала,что можно не терпеть боль, после этого меня отцепило, а дама больше ко мне не приставала с советами)

Благодарна ей за контент.

Если бы это была не ситуация зала и не было необходимости когда-то еще пересечься с дамой в замкнутом пространстве просто бы послала ее в страну советов, без вежливых церемоний.

Какие у вас бывали кринж истории на тренировках?

Обняла🫶

Как понять,что старые отношения у мужчины не завершились?
Он говорит: «С бывшей всё закончено».
И, возможно, говорит совершенно искренне.
Он не хочет к ней возвращаться, не любит, не скучает,не мечтает начать все сначала . Но тогда почему она так часто присутствует в его жизни и занимает стооолько времени?

Из очевидных признаков незавершенности:
-она звонит ему по любому поводу.
-он регулярно оказывается у неё дома — «там же дети».
-он проводит с ней праздники, потому что «так привычнее и там же дети».
-она знает, где он, с кем он и когда вернётся. Ну как без этого, а вдруг с детьми нужно будет посидеть?
-он боится её обидеть и не может сказать ей «нет».

Из неочевидных
-решение вопросов с бывшей семьей занимает много времени(например,затянувшаяся история с алиментами)
-упоминание о бывшей вызывает бурю чувств (не важно, радость это или явная ненависть)
Вообще любое сильное чувство про незавершоночку
-он тащит в вашу семейную систему свои страдания по поводу бывшей или свое плохое настроение, в надежде на то,что вы его утешите

И каждый раз, когда нынешняя женщина пытается поговорить о проблемах, она слышит:
«Ты что, ревнуешь к матери моих детей?»
И вот здесь важно остановиться.
Потому что быть хорошим отцом — не значит продолжать быть мужем.
И заботиться о детях — не значит сохранять прежнюю семейную систему в том же виде.
После развода семья действительно меняется.

Но если мужчина внутренне так и не пережил этот переход, бывшая жена может продолжать занимать в его жизни место, которое уже не соответствует их нынешним отношениям.

Так происходит не потому, что он её любит.
А потому что он не завершил свою прежнюю роль.
Мужа и партнера. Человека, который отвечает за всех. Того, кто должен поддерживать бывшую. Того, кто не имеет права её расстроить.
И тогда новая женщина оказывается в странном положении.
Формально она — любимая.
Но в реальности решения часто принимаются с оглядкой на бывшую семью.
Она ждёт, когда он определится.
Когда начнёт строить с ней свою жизнь. Ничего не напоминает? Напоминает любовный треугольник,где текущая жена играет роль любовницы, не смотря на статус.

И здесь есть нюанс.
Если у мужчины есть дети, бывшая семья никогда не исчезнет полностью.
И не должна.
Дети останутся его детьми. Он будет общаться с их матерью. Будет участвовать в их жизни. Будет помогать. Будут общие праздники, вопросы здоровья, школы, деньги, решения.
Это нормально.
Незавершённость начинается там, где мужчина не смог перестроить отношения после окончания брака.
Где бывшая жена по-прежнему имеет над ним эмоциональную власть.
Где он живёт из чувства вины.
Где любое её недовольство становится его проблемой.
Где нынешняя женщина постоянно чувствует себя третьей.
И, пожалуй, уместный вопрос здесь не:
«Любит ли он бывшую?»
А другой:
«Может ли он быть с тобой, не разрушая при этом свою связь с детьми — и не возвращаясь каждый раз в роль её мужа?»
Потому что завершённые отношения — это не отсутствие контакта.
Иногда это способность сказать:
«Ты больше не моя жена. Но ты мать моих детей. И я буду хорошим отцом. А свою взрослую жизнь и свои отношения я теперь строю отдельно».
Вот тогда прошлое действительно занимает своё место, перестаёт управлять настоящим.

Ставьте ❤️, если хотите пост о незавершенных отношениях у девушек

В комментариях можно делитьс своими историями незавершенок,обычно это дает опыт понимания,что я не одна

Обняла🫶

Доброе утро
Сегодня рубрика #маккарт

Задайте себе вопрос и пишите в комментариях «хочу карту»

Как с ними работать и получать ответ на вопрос-смотрите тут.
Запросы принимаются до 18:00 мск 30.08.2026

Обняла🫶

Иногда женщина устаёт не от количества дел. Она устаёт всё время быть той, на ком всё держится.
Мамой. Профессионалом. Той, которая помнит, организует, заботится, решает.
И в какой-то момент перестаёт слышать простой вопрос:
«А чего хочу я?»
Мы на два дня уехали от привычной жизни.
Говорили. Молчали. Смеялись. Дышали. Смотрели друг другу в глаза. Гуляли к водопаду. Сидели у огня и слушали сказки друг о друге.
И, кажется, самое важное происходило между всем этим.
В паузах. В тишине. В возможности никуда не спешить. В ощущении, что сейчас не нужно никого спасать и ничего успевать.
Можно просто быть.
«Путешествие к себе» закончилось. Но, может быть, оно только началось.

Следующее путешествие будет посвящено доверию

Обняла🫶

Почему отношения редко заканчиваются из-за одной большой ссоры?

Когда люди принимают решение расстаться, окружающим часто кажется, что причина — последняя громкая ссора.
На самом деле она редко бывает главной. И единственной.
Это эффект переполненного стакана и последняя ссора, как капля, которая переливается за край.

Еще иногда со стороны кажется, что пара прекрасная. Редко кто выносит сор из избы и фасад кажется весьма привлекательным. Запрещенные соцсети тому пример. Вы видите картинку, но за фасад вас не пустят. А на картинке ухоженная женщина, букеты цветов, дети как с картинки журнала или из книжки «Домострой»

Изменения, приводящие к расставанию возникают раньше.
Когда перестают делиться тем, что произошло за день.
Когда уже не хочется рассказывать о своих переживаниях.
Когда усталость обсуждают с подругой или мамой, а не с мужем.
Когда радость первой узнает коллега.
Когда молчание становится привычнее разговора.
Эмоциональная дистанция редко появляется за одну неделю.
Она складывается из сотен маленьких моментов.
«Потом поговорим.»
«Сейчас не до этого.»
«Он всё равно не поймет.»
«Не хочу опять начинать.»
Со временем рядом остаются два хороших человека. Часто два хороших родителя.
Но каждый живет в своем внутреннем мире.
Именно поэтому семейная терапия редко начинается с поиска виноватого.
Она начинается с восстановления контакта.
С умения снова слышать, замечать, интересоваться. Спорить не в поисках правого и виноватого, а чтобы была живость и задор. И чтобы понять друг друга получше

Иногда люди удивляются, насколько быстро меняется атмосфера дома после нескольких по-настоящему честных разговоров.
Близость не исчезает навсегда, она ждет, когда для нее снова найдется место и она сможет выйти из комнаты.


Как вы понимаете, что чувствуете себя по-настоящему близкими с человеком? Что для вас является главным признаком этой близости?
Обняла🫶

Доброе утро
Сегодня рубрика #маккарт

Задайте себе вопрос и пишите в комментариях «хочу карту»

Как с ними работать и получать ответ на вопрос-смотрите тут.
Запросы принимаются до 18:00 мск 23.08.2026

Обняла🫶

Жила-была одна Хранительница.
Она умела замечать всё.
Если кому-то было холодно — она приносила плед. Если кто-то заблудился — показывала дорогу. Если в доме заканчивался хлеб — она знала об этом раньше всех.

Только одного она почему-то не замечала — когда уставала сама.
Однажды Хранительница отправилась в лес и увидела там маленький домик. Дверь была открыта.
— Почему ты не заходишь? — спросил её лес.
— Мне некогда, — ответила Хранительница.
— А если сегодня тебе ничего не нужно успевать?

Хранительница долго молчала.
Потом впервые за много лет сняла свой тяжёлый рюкзак и поставила его на землю.
И оказалось, что земля никуда не исчезла. Мир не рухнул. Никому не стало хуже.
А самой Хранительнице вдруг стало легче дышать.

С тех пор она иногда возвращалась к тому домику. Потому, что поняла одну простую вещь:
иногда заботиться о мире можно, начав с того, чтобы немного позаботиться о себе.

22-23.08 поедем писать свою сказку и снимать тяжелые рюкзаки . Есть одно место

Обняла🫶

Путешествие к себе
Два дня, чтобы перестать быть Атлантом и держать все на себе.

Для женщин, которые устали от бесконечного «надо», ответственности, заботы о других и ощущения, что на себя снова не осталось сил.

Мы будем замедляться, работать с телом, дыханием и вниманием, разговаривать, рисовать, медитировать, гулять к водопаду, смотреть друг другу в глаза, размышлять и просто быть.

Без гонки за результатом и необходимости казаться сильной.
Здесь можно быть честной. Уставшей. Растерянной. Настоящей.

Будет время для общения, время для себя, вкусная домашняя еда, камин, вечерняя сказка о каждой участнице и пространство, где о тебе тоже заботятся.
А главное — мы будем искать твой личный ключик к расслаблению: что возвращает тебя к себе, что помогает услышать свои желания и как продолжать заботиться о себе уже после ретрита.

Это путешествие не столько «куда-то», сколько обратно к себе.
22–23 августа Проживание · питание · психологическая программа · практики Стоимость — 17 500 ₽

Запись в лс @MariaGladysheva
Есть 3 места
Обняла🫶

Доброе утро
Сегодня рубрика #маккарт с собой у меня ресурсная колода с картинками и текстовые колоды (для тех,кто не любит картинки) про отношения, жизненные силы и деньги. Взяла так много,тк провожу сегодня игру.

Задайте себе вопрос и пишите в комментариях «хочу карту» и колоду,откуда ее хотите)

Как с ними работать и получать ответ на вопрос-смотрите тут.
Запросы принимаются до 18:00 мск 16.08.2026

Обняла🫶

В следующие выходные провожу выездное путешествие к себе для женщин. Назвала бы его ретритом,но как будто это слово оскомину уже набило. Хотя по сути это он и есть- осознанный уход от повседневной суеты, время, которое вы посвящаете контакту с душой.

Мы уедем за город, будем жить в прекрасном ретритном доме, в котором уже было проведено много практик.
Некоторые комнаты в доме отделаны глиной,что делает его более живым.
Уедем из города в 11 22.08 и вернемся в 15:00 23.08, больше суток посвятите себе любимым. В наше суетное время это достаточно много,но оно того точно стоит.

Будут телесные практики
-разрешите телу дышать и двигаться, как оно хочет. Мы часто забываем об этом
Будут арт-практики
-разрешите своей творческой части выйти наружу и проявиться во всей красе
Будут метафорические карты
-это быстрый проход к бессознательным желаниям и ограничениям этих желаний. Если приходите за картами по вс знаете как это классно. В путешествии буду помогать вам лучше увидеть карты.
Будут прогулки (для тех кто любит встать пораньше) и чудесный сон на природе (для тех,кто любит поспать подольше)
Вечером разожжем камин и сочиним сказку перед сном

Я всегда отталкиваюсь от группы и тку полотно практики вместе с вами,тк все разные,а я не люблю натягивать сов на глобус.

Вы точно отдохнете, как минимум, как максимум лучше узнаете себя и заберете ощущение внутренней свободы в повседневную жизнь.

Есть два (а может три) места. Сейчас стоимость 17500(возможна доверительная рассрочка) в эту стоимость включена моя работа все это время, проживание и питание. Есть возможность одноместного размещения - стоимость 23000

Буду рада, если именно ты та прекрасная, которая выберет поехать со мной в путешествие.
Буду рада репосту, если ты знаешь ту, которой это путешествие было бы сейчас максимально актуально

Обняла🫶