Я недавно наткнулась на него в исследованиях продуктивности и… это ломает привычную логику «работай на максимум». Суть в том, что максимальная эффективность достигается не при 100% усилий, а примерно при 85%
Сейчас где-то крякнул один перфекционист, но погодите падать в обморок
В исследовании пишут, что если мы пытаемся выложиться на 100%:
• растет тревожность
• падает креативность
• увеличивается количество ошибок
Ну чисто я до того, как прошла годовой курс лечения депрессии. Парадоксально, но когда пытаешься сделать лучше, стабильно получается хуже. Не зря же говорят, что лучшее враг хорошего
А вот если мы позволяем себе работать на 85% своих возможностей, то:
• мозг работает стабильнее
• появляется пространство для идей
• вы не выгораете через 3 дня
Оказалось, что этот принцип активно используют в обучении, спорте и даже в управлении командами. Я к этому пришла интуитивно, примерно год назад начала всячески продвигать это среди учеников
И очень обрадовалась, когда нашла этому научное подтверждение. А то, знаете ли, нет-нет, дачнет заедать самозванец или чувствов вины