Давайте вместе с утятами поговорим, что такое самоидентичность.

Самоидентичность — это если говорить просто, твой внутренний ответ на вопрос «Кто я?». Это не только твое имя или профессия, это набор твоих ценностей, вкусов, шрамов, талантов и даже странностей, которые делают тебя — тобой, а не кем-то другим.

Нужно ли с ней бороться?

С самой идентичностью бороться не нужно — это твой фундамент. Бороться нужно с «ложным Я» — той маской «удобного и покладистого человека », которую ты надевал годами, чтобы выжить или быть любимым.

Как с ним "подружиться"?

1. «Моё или чужое?»
• Упражнение: Когда ты что-то делаешь (покупаешь, отвечаешь партнеру(другу), хочешь что-то сделать для себя), спрашивай себя: «Я это делаю, потому что я так ХОЧУ, или потому что я боюсь, что иначе меня осудят.

2. Метод «От противного»
Если ты не знаешь, что тебе нравится, начни с того, что тебе точно НЕ нравится.
• Иногда легче сказать: «Я точно не тот человек, который любит ложь», «Я точно не люблю этот цвет», «Я точно не хочу, чтобы со мной говорили в таком тоне».
• Очерчивая то, что «не ты», ты постепенно поймёшь где настоящий ты

Итог: Жизнь становится качественнее, когда фокус внимания смещается с попыток «соответствовать стандарту» на исследование собственных реальных возможностей и желаний.

#щп
Давно этого не было