Давайте вместе с утятами поговорим, что такое типы привязанности.

Типы привязанности — это своего рода «психологический чертеж» того, как мы ведем себя в близких отношениях. Говорит о том, что наши отношения с родителями в первые годы жизни создают модель, по которой мы потом строим любовь, дружбу и даже рабочие связи.

Всего 4 основных типа. Давайте разберём их как человек реагирует на близость и конфликты.

1. Надёжный тип
«Я в порядке, ты в порядке»
Примерно 50-60% людей обладают этим типом
• Как проявляется: Человек не боится близости, но и не паникует в одиночестве. Он доверяет партнеру, умеет говорить о своих чувствах прямо, не играет в «кошки-мышки» и легко идет на компромисс.
• Как отличить: В конфликте он не убегает и не кричит, а пытается договориться. Если партнер занят, «надежный» не думает, что его разлюбили — он просто занимается своими делами.

2. Тревожный тип
«Я не в порядке, пока ты не докажет что любишь меня»
Мир такого человека вращается вокруг отношений.
• Как проявляется: Огромная потребность в близости. Такие люди очень чувствительны к малейшим изменениям настроения партнера. Если им не ответили на сообщение за 5 минут, в голове рисуется сценарий расставания.
• Как отличить: Постоянный поиск подтверждений любви. Обижаются, чтобы их начали утешать, или заваливают звонками, чтобы снять свою тревогу.

3. Избегающе-отвергающий тип
«Я в порядке, и мне никто не нужен»
Близость воспринимается как угроза личной свободе.
• Как проявляется: Как только отношения становятся серьезными, такой человек начинает отдаляться. Он может внезапно исчезнуть, начать придираться к мелочам в партнере или уйти с головой в работу.
• Как отличить: Он ставит жесткие границы. На слова «я тебя люблю» может ответить «окей» или перевести тему.

4. Тревожно-избегающий тип
«Я хочу быть с тобой, но мне страшно, что ты сделаешь больно»
Самый сложный тип, часто формируется из-за травм в детстве.
• Как проявляется: Это постоянные качели. Человек отчаянно ищет любви, но как только получает её, его охватывает ужас, и он отталкивает партнера.
• Как отличить: Хаотичное поведение. То он максимально нежен, то на следующий день холоден и агрессивен без видимой причины.

Простая проверка какого вы тип привязанности: Ситуация «Партнер задерживается на работе»

1. Надежный: «Окей, всё хорошо, я пока делами займусь».
2. Тревожный: пишет 15 сообщений. «Ты меня разлюбил? Ты с кем-то другим? Почему ты мне не отвечаешь?»
3. Избегающий: «Отлично, наконец-то побуду один и никто не будет меня трогать».
4. Тревожно-избегающий: Сначала паникует, что его бросили, а когда партнер приходит — начинает ссору, чтобы наказать его за свой страх

#щп