Давайте вместе с утятами поговорим о синдром самозванца

Синдром самозванца — это когда человек не готов приписать свои достижения собственным способностям, усилиям и талантам. Несмотря на доказательства, он не готов это принять и думает, что его успех — это просто счастливый случай

Как это проявляется?
Это состояние работает как искажающий фильтр. Человек видит свой успех, но мозг отталкивает его через убеждения: "Мне просто повезло", "Это было просто, любой справится"

Чем это может выражаться?

Отказ от похвалы, трудяга (попытка работать в три раза больше других), боязнь новых испытаний (отказываетесь от крутых проектов или конкурсов под предлогом «Я ещё недостаточно знаю»)

Нужно ли это преодолевать?
Да

Почему нужно преодолеть?
Он ведёт к выгоранию, он может затормозить карьеру, он будет убивать удовольствие от твоего любимого дела.

Но есть момент где нужно это контролировать.
Он защищает от эффекта Даннинга-Крюгера (когда полные дилетанты уверены,что они гении)

Как с ним бороться,чтобы выйти с этого эффекта?

1. Признай свои достижения в подсознании: Это сделал/а я, своими руками
2. Собирай факты: Можешь завести папку и складывать туда свои достижения, благодарности,проекьы и оценки. Это тебе поможет в будущем
3. Скажи своим друзьям о достижениях

Ваши достижения это только ваши, цените их и не потеряете себя🐱

#щп