В 18:00 Пилатес с Хани 💗 💆

Через плавные связки будем включать глубокие мышцы кора и всего тела, снимем зажимы со спины и грудной клетки и начнем чувствовать себя сильно и свободно

Подойдет для любого уровня физической подготовки, все выполняем в своем комфортном темпе и амплитуде

Работаем в основном в положении лежа и сидя с использованием мячика