Часто мы переживаем не столько из-за того, что уже случилось, сколько из-за того, что может случиться. Или из-за того, что нам кажется, мы должны быть идеальными. Давайте разбираться.
🙈Ожидание плохого
Есть такой закон Мерфи: если неприятность может случиться, она случится. Но в том-то и штука, что она может случиться, а не обязана.
Жить в постоянном ожидании удара — это как идти по минному полю, которого на самом деле нет. Проблемы приходят тогда, когда приходят. Не нужно их приглашать раньше времени. Решайте их по факту, а не по фантазиям.
😝Самокритика
О, это классика.Всё время кажется, что мы недостаточно хороши, недостаточно умны, недостаточно успешны.
Но, знаете, мир на самом деле не вращается вокруг нас. Относитесь к себе чуть мягче. Вы заслуживаете хотя бы собственного снисхождения.
🤷♂Поиск гарантий
Мы постоянно принимаем решения. Куда пойти учиться, с кем связать жизнь, в какой проект вложить деньги. И сразу же начинаем мучиться сомнениями: а правильно ли я выбрал? А вдруг это ошибка? Хочется получить гарантию, что всё будет хорошо. Но гарантий нет, и быть не может.
Мы всегда принимаем решения в точке неопределённости.
⤵️Помните: стресс часто живёт не в событиях, а в нашей голове. Если перестать накручивать себя и позволить себе быть несовершенным, жить станет легче.
Мы не можем контролировать всё, но мы можем контролировать своё отношение к тому, что происходит. И это уже огромная победа. Это не про «не переживать», это про «переживать, но не разрушать себя».
💭В конце концов, жизнь — это не экзамен, где за ошибку ставят двойку. Это просто жизнь. Со всеми её странностями и неопределённостями. Иногда в одном сапоге, но счастливым.
✅Департамент госслужбы Приморья