Я как-то писала этот пост, и все сохраняется по-прежнему так же.
Один из главных принципов работы с системами:
ПРОРАБОТАННАЯ СИСТЕМА РАБОТАЕТ НА ВАС САМА
И ДЕРЖИТ СВОЮ ФОРМУ САМА
Пара примеров:
Пример 1. СИСТЕМА ПИТАНИЯ
У меня давно проработана система питания. Я знаю, сколько примерно (по калориям) я должна съедать, сколько двигаться, сколько чего, чтобы мое тело хорошо работало, а мне оставаться в той форме, которая мне нравится (как минимум). А желательно еще прорабатывать все дальше, развивать и улучшать системы (оптимизировать) и двигаться вперед. Что я стараюсь делать тоже.
Даже в ресторанах и доставках я выбираю максимально функциональную и разнообразную здоровую еду.
Я себя люблю.
Поэтому не хочу лишний раз закидывать в себя сахар и белую муку, да и молочку тоже. Я не хочу гликации (старения), воспалений, не хочу сталкиваться лишний раз с лишним для себя весом, ухудшением качества кожи. Я не хочу сама себе создавать и решать какие-то проблемы.
На десерт меня обычно органик сухофрукты, фрукты, ягоды (это проработанная подсистема по поводу сладостей). Еще есть один из элементов системы питания - легализация "запрещенных" (вредных, но вкусных) продуктов. МНЕ ВСЕГДА МОЖНО! Ничего не запрещено. Пожалуйста! Ешь! Ноо... обычно я думаю, что как-нибудь потом, ведь можно же. А пока не хочу, пока я выберу что пополезнее (и тоже вкусное - и снова это один из элементов системы - проработать и найти себе вкусную полезную еду).
И все это происходит "на автомате" - я быстро прогоняю все "на ход вперед" и прикидываю все варианты развития событий, на автомате выбираю подходящий мне из любви к себе и из сложившихся устоявшихся СИСТЕМ (тело, здоровье), которые сами просят меня держать привычную форму.
Прокачанная система, как выращенная доминанта, сама удерживает свою форму.
Сама - против действий, направленных на ее обрушение.
У меня появились новые проблемы в плане метаболизма и веса в 44 года - я ела то же самое, но начала поправляться. Но я оптимизировала системы, и все давно уже по-прежнему, держится, как мне нужно.
Пример 2. СИСТЕМА ДЕДЛАЙНОВ
Я часто создаю курсы или делаю какие-то мероприятия по дедлайнам. В последнее время, когда стало больше "воздуха" в жизни и в планах (я сама его сделала), стараюсь работать с дедлайнами всегда заранее.
Что я делаю?
- Беру срок до дедлайна
- Вычитаю из него 30-50% времени (смотря, насколько напряженный график в целом)
- Делю на количество уроков, которые нужно создать
- Стараюсь укладываться в график, делаю это главным делом дня. Мониторю именно это дело. Отвожу ему в структуре дня правильное место - Сильное время дня, чтобы точно его сделать.
Так я гораздо проще и заранее делаю многие дела в последнее время. Всегда высыпаюсь и отдыхаю даже во время авралов. Благодаря вот такому подходу с дедлайнами.
Почему я так делаю? Потому что я себя люблю. И я не хочу проходить через напряги, неспания, страхи, переживания и прочее. Поэтому я проработала эту систему и ее элементы.
Это именно то, как работает НАЛАЖЕННАЯ (выстроенная и прокачанная) СИСТЕМА.
Оптимизированная система сама стремится держать свою форму и воспроизводить элементы системы снова и снова, как вы доработали и установили.
Единственный дедлайн, у которого есть сейчас проблемы - это курс "Отношения". Но это самый глубокий из моих курсов на сегодняшний день, и у моей психики просто есть пределы, сколько вытаскивать из себя за единицу времени. Кроме того, я выдала там очень много - и утащила две трети в другие курсы. Уже написано более 25 единиц уроков (вместо задуманных примерно 10 этого объема) и осталось еще примерно 7. И поэтому тут честно, все поползло по дедлайнам, да. Но мы идем по 1 большому уроку в неделю, и в целом чаще и не нужно. И объемы выданы уже гораздо больше, чем планировалось. А если бы у меня не было моих систем, то все было бы в разы хуже. Все могло бы просто посыпаться. И я могла бы "посыпаться" по здоровью и выгореть.
В этих примерах у меня именно цельные, проработанные в комплексе системы (с подсистемами).