ОНА ЗАСЫПАЛА В 2 НОЧИ В ТЕЛЕФОНЕ. И НАЗЫВАЛА ЭТО «ВРЕМЕНЕМ ДЛЯ СЕБЯ». КЛАССИКА.

Марии было 38, когда она пришла ко мне. Двое детей, подработка бухгалтером, быт на ней. Муж - вроде пока еще любимый, но вместе уже 12 лет.

Его носки она тогда подбирала с тихой обидой, что все дела - на ней, и посуду мыла тоже с раздражением и досадой.

Она была все время без сил, с утра нужно было часа 3, чтобы раскачаться. Врачи говорили - здорова. На самом деле, это называется "третье состояние" - когда пока еще ничем серьезным вроде не больна, но уже на грани. Но об этом никто не говорит. И что делать с этим - тоже.

Маша, как и многие, ждала белой полосы. Что "само" изменится, само пройдёт. Ну еще дети подрастут, муж что-то поймёт.

Не проходило. Она устала ждать и потом она пришла ко мне.

Мы начали разбирать все по одному.

Сначала — выписали все "надо", обязательства, хвосты, дела, мысли.

Вроде Маша - обычная домохозяйка, ну немного подработка. А выгрузили более 130 дел, которые годами крутились в голове в режиме "не забыть, вспомнить, не потерять" и переполняли ее. Мозг немножко выдохнул. Я дала ей задания, что пощелкать, что выкинуть, где принять решения, что явно какое-то чужое. Список отложили в сторону, потому что работать надо только с текущими задачами, а это обычно - совершенно другой, новый список. Ее префронтальная кора получила обратно свой ресурс. Вы можете найти это все в интенсиве "Расчистка".

Я научила Марию работать с тем давлением, которое на тебя со всех сторон сыпется в течение дня, и просто откидывать большую часть его на подлете:

- "Ничего не успеваешь"
- "Опять ребенок кашляет, что ты за мать такая"
- "Муж снова какой-то недовольный"
- "Деньги утекают, как сквозь пальцы"
- "Снова допустила ошибку, невнимательная"
и разное другое.

Ее жизнь постепенно начала раскрашиваться в более яркие цвета. Это в интенсиве "Скинь с себя давление!"

С утра ей уже хотелось не ползать, а летать. Но сил пока еще не было.

Следующая проработка была - нашли Сильное время дня и особенно Золотое Сильное. Мария обнаружила: её прайм-тайм с 9 до 11 утра. То, что раньше занимало весь ее день (ответы клиентам по подработке) - щёлкалось теперь за два часа без отвлечений (она защитила это время от других дел и людей).

За полгода мы ввели 3 гибких ЛЕГАЛИЗОВАННЫХ (официально разрешенных) блока отдыха в день. Не таких, которые на бегу или падать в телефон и потом не помнить, что делала час.

Еще разрешили ей день тюленя ("пижамный день") - куча послаблений к себе, не обязательно всех кормить, можно сделать доставку и почти ничего не делать.

После упражнений "Жизнь короткая" и "Линия жизни" Машу торкнуло, что она больше не хочет быть бухгалтером и мечтает написать книгу. Итог - спроектировали долгосрочную цепочку по переходу в другую профессию плюс она уже написала первые главы. Это все и очень много интересного - в "Управляй своей жизнью".

Потом — самое сложное. Она перестала быть Героической Бедняжечкой, которая ждёт, что её заметят и пожалеют. Приняла: это её жизнь. Её выбор - иметь семью и двоих детей. Она сделала его сама ради того счастья, которое заключено в этой жизни и в этом выборе. Но умудрилась забыть про это. Её жизнь - это ее авторский проект, и она может его бесконечно совершенствовать.

В общем, чуть позже носки мужа она собирала как хозяйка своих угодий ))) Без обиды, со спокойствием человека, который знает зачем и почему - потому что она любит своего мужа, свою семью и свой дом, и свое счастье.

Это все - в "Настройках счастливого человека". После него многие перестали мыть посуду с раздражением и обидой на мужа ))

Через полгода-год Мария высыпалась без будильника. Проект был частично запущен. Доход вырос. В доме чисто "само собой" (это из оптимизации систем). Муж и дети - с любовью, потому что исчезла агрессия от Маши.

Что еще важно, дети видят перед собой не уставшую потерянную мать. Они видят счастливого взрослого, который управляет своей жизнью, пример и авторитет.

Много чего еще делали ) Это я кратко пробежалась. Маша много моих курсов прошла.

Все тут:
https://energytime1.ru/spring-sale-2026