如果你在使用 Garmin 训练，是否也想过：

让 ChatGPT 或 Codex 直接读取自己的 Garmin 数据，分析训练状态、恢复情况和近期负荷，而不是每次手动截图、复制数据？

我最近完成并开源了一个 Garmin Connect MCP Server，同时整理了一份从零部署教程。

它适合已经拥有 VPS 和域名、希望自己掌握数据与服务的人。部署完成后，可以读取包括：

• 运动记录
• 睡眠
• 步数与心率
• HRV
• Body Battery
• 训练准备度
• 急性训练负荷与训练状态
• 恢复时间
• VO₂max
• 体重与身体成分
• Garmin 训练计划
• 用户资料

教程记录了完整的实际部署过程，包括：

• 在已有 Hexo 博客和 Nginx 的 VPS 上共存部署
• Garmin 中国区与国际区账号配置
• Auth0 OAuth 身份验证
• ChatGPT 与 Codex MCP 接入
• 手机端同步使用
• OAuth 报错、Unknown client、工具数量停留在 7 个等问题的处理方法

整个接口默认只读，并通过 OAuth 保护，适合搭建自己的私人 Garmin 数据助手。

📖 完整部署教程：
https://mycats.club/21/3049/

💻 开源项目：
https://github.com/getsomecat/garmin-connect-mcp

如果你也在使用 Garmin，欢迎尝试。有部署问题也可以在频道里留言交流。

#Garmin #MCP #ChatGPT #Codex #SelfHosted