📚راهنمای جامع برنامه‌نویسی پیشرفته در بدنسازی
👤دکتر الیاس کوثری
⏺مدرس دانشگاه و فدراسیون بدنسازی و پروش اندام
✏️در این جزوه به مباحثی از قبیل سازوکارهای رشد عضله، انواع هایپرتروفی های عضلانی، متغیرهای تمرینی و تکنیک های کار با وزنه، مقایسه انواع مدل های تمرینی و… به طور کامل اشاره می شود
✔️ ایده‌آل برای مربیان و ورزشکاران حرفه‌ای که به دنبال بهبود عملکرد و دستیابی به اهداف ورزشی خود هستند.
#فیزیولوژی_ورزشی
#علم_تمرین
#بدنسازی #فیتنس #دمبل #باشگاه
Post #498
1.12K