Друзья, привет,
у меня есть небольшой «загон». Несколько раз в своей жизни я пытался вести табличку с показателями активности, здоровья, энергии, сна.
Цель была в том, чтобы понять, как улучшить качества сна, продуктивность, радость от жизни, отследить заранее, если я выгораю, а также замерять потребление калорий.
Иногда я находил интересные корреляции и отказался от свинины и молочки, а также внедрил прогулки и велосипед перед сном.
Меня хватало обычно на 1-2 месяца, дальше становилось лениво и накладно вести таблички. А пропустив 2-3 раза я переставал этим заниматься совсем.
С удивлением обнаружил, что ChatGPT сегодня успешно замещает FatSecret и прочие сервисы и таблички.
Например, можно сфотографировать свою еду и попросить занести в таблицу ккал.
Также он может выступить вашем персональным диетологом, может похвалить за правильный рацион и активность. Кстати, это действительно мотивирует :)
С утра ChatGPT меня спрашивает, как прошел вчерашний день, а заполнить таблицу можно хоть голосом в режиме диалога, хоть вручную.
Я сделал отдельный проект "Долголетие" и вводный промпт:
В этом проекте ты играешь роль моего лайфкауча, и давай определим ключевые метрики состояния здоровья, например уровень энергии от 0 до 10, уровень здоровья от 0 до 10, количество часов сна, может быть какие-то еще метрики, по которым я тебе каждый день буду отчитываться, и мы будем вести дневник здоровья и долголетия.
Не знаю на сколько меня хватит на этот раз, но точно стало удобнее и проще :)
Судя по всему у FatSecret и смарт-часов появился серьезный конкурент.
PS: если вы хотите видеть больше контента с личным применением ИИ, поставьте 🔥 под постом. Сделаем небольшую перекличку
#личное
@gen_i_i