потому что жить красиво — это выбор.
Мой второй канал @Juliacatcalo
По вопросам сотрудничества: @juliacatcalo_bot
№ 4848222023
Post #1281
9.74K
Я и еда
Я начала принимать таблетки от СДВГ и пока наблюдаю за собой, не делая быстрых выводов.
Сегодня хочу рассказать о гиперфиксации на еде — это то, что никуда не ушло однозначно.
Если коротко, то всю жизнь я не знаю, что хочу поесть.
При СВДГ вообще сложно питаться адекватно. Я вроде голодна, но вся еда кажется «не той»: хочется конкретной текстуры, температуры, солёного, хрустящего, острого, японского и т.д. И понять, чего конкретно хочется, мне довольно сложно.
Я открываю полный холодильник и я не понимаю, что мне съесть.
Я могу долго не замечать нарастающий голод и обнаружить его уже в состоянии животного голода, когда мне нужно съесть хоть что-то. Конечно, в такие моменты я адски переедаю.
Я езжу на рынок каждую неделю — вы не представляете какое количество продуктов потом отправляется в помойку, если я планирую меню на неделю, просто потому что я не хочу есть то, что я купила.
Я учусь покупать мало и готовить маленькие порции на один-два раза.
Раньше я думала, что у меня просто РПП, но потом я поняла, что это РПП напрямую связано с СДВГ.
Мне сложно питаться разнообразно, потому что я почти всегда фиксируюсь на каких-то определенных продуктах или блюдах:
➤ Знакомая еда дает предсказуемое удовольствие и быстрый дофаминовый отклик.
➤ Это цикл: нашла идеальный продукт → хочется только его → ем постоянно → в какой-то момент резко отпускает → появляется новая фиксация.
➤ Пару лет назад у меня был фикс на вобле: я ела ее каждый день пару недель точно. Я клянусь, что отеки не сошли до сих пор, ахахаха.
➤ Однажды я неделю завтракала борщом.
➤ Сейчас у меня гиперфиксация на стейках. Это безумно удивительно, потому что уже давно я ела мясо только в виде фарша, иногда рагу.
На фото мой самый красивый гиперфикс, я называла его «Тарелочки».
Пост без выводов: это мой дневник СДВГ, невролог дала мне задание наблюдать за изменениями и фиксировать их, чтобы понять, что изменилось, а что осталось.
Я начала принимать таблетки от СДВГ и пока наблюдаю за собой, не делая быстрых выводов.
Сегодня хочу рассказать о гиперфиксации на еде — это то, что никуда не ушло однозначно.
Если коротко, то всю жизнь я не знаю, что хочу поесть.
При СВДГ вообще сложно питаться адекватно. Я вроде голодна, но вся еда кажется «не той»: хочется конкретной текстуры, температуры, солёного, хрустящего, острого, японского и т.д. И понять, чего конкретно хочется, мне довольно сложно.
Я открываю полный холодильник и я не понимаю, что мне съесть.
Я могу долго не замечать нарастающий голод и обнаружить его уже в состоянии животного голода, когда мне нужно съесть хоть что-то. Конечно, в такие моменты я адски переедаю.
Я езжу на рынок каждую неделю — вы не представляете какое количество продуктов потом отправляется в помойку, если я планирую меню на неделю, просто потому что я не хочу есть то, что я купила.
Я учусь покупать мало и готовить маленькие порции на один-два раза.
Раньше я думала, что у меня просто РПП, но потом я поняла, что это РПП напрямую связано с СДВГ.
Мне сложно питаться разнообразно, потому что я почти всегда фиксируюсь на каких-то определенных продуктах или блюдах:
➤ Знакомая еда дает предсказуемое удовольствие и быстрый дофаминовый отклик.
➤ Это цикл: нашла идеальный продукт → хочется только его → ем постоянно → в какой-то момент резко отпускает → появляется новая фиксация.
➤ Пару лет назад у меня был фикс на вобле: я ела ее каждый день пару недель точно. Я клянусь, что отеки не сошли до сих пор, ахахаха.
➤ Однажды я неделю завтракала борщом.
➤ Сейчас у меня гиперфиксация на стейках. Это безумно удивительно, потому что уже давно я ела мясо только в виде фарша, иногда рагу.
На фото мой самый красивый гиперфикс, я называла его «Тарелочки».
Пост без выводов: это мой дневник СДВГ, невролог дала мне задание наблюдать за изменениями и фиксировать их, чтобы понять, что изменилось, а что осталось.
- ❤ 618
- 🔥 106
- 👍 42
