Психология 🗣 Анастасия Гай

✨ ЕЩЁ ОДНО ОТЛИЧИЕ МОЕГО ЗАКРЫТОГО КАНАЛА ПО ПСИХОЛОГИИ И САМОПРОГРАММИРОВАНИЮ

Я придерживаюсь мягкого подхода к ведению дневника самопрограммирования.

Я психолог и прекрасно понимаю, как сильно на наше состояние и поведение влияет внутреннее давление. Поэтому для меня самопрограммирование - это точно не про «срочно изменить жизнь», поставить десятки грандиозных целей и заставлять себя соответствовать образу идеальной версии себя.

В дневнике мы работаем через мысли, чувства и действия: учимся лучше понимать себя, замечать свои привычные установки, определять, чего действительно хочется, формировать желаемое состояние и постепенно переводить это в реальные действия.

Здесь можно двигаться в своём темпе, ставить реалистичные цели и учитывать свою настоящую точку «А».

Потому что самопрограммирование для меня - это не гонка за идеальной жизнью, а способ постепенно создавать изменения, которые действительно подходят именно вам, на этом принципе построены как раз материалы в моем закрытом канале.

Крутых гаджетов я в целом веду дневник и дальше если бы меня спросили с чего начинать я бы дала такой банальный совет пишите только о том что вам приятно не о том что важно и надо о о том что приятно вам иногда бывает пишу чушь но эти мысли чувства мои реальные потребности и они приятно ведут меня к желанию ну это не волшебная палочка конечно же действует е вы она просто направляет вас, удачи всем

Всем привет 👋 вот и закончился мой первый блокнот купила дневник самопрограммирование в конце года и ну естественно начала ввести дневник в январе буду честна я не настья не вела дневник каждый день но были месяцы когда я без пропуска каждый день вела ну и были моменты где я вообще не тронулась но про результаты
1 Я избавилась из токсичного окружения слава Богу 🙏🙏🙏
2 Гормональный фон стабилизировался ✅ с женским здоровьем все ок
3 Я начала прислушиваться к себе и поняла что я без ума от красивых вещей сейчас мой гардероб заполнен сумками одеждой обувью и косметикой ну иногда перебор 😅 но все же считаю плюсом
4 Доход стал больше ну в два раза
5 Отношение с мужем улучшилось мы вообще на другом уровне больше не ссоримся по мелочам и он относится сейчас ко мне по другому (и появилось очень много ухажёров 😁 из неоткуда 😅 ну немного приятного )
6 Начала позволять себе отдых и разные хобби от катания до лошади до стрельбы так что этот год такой насыщенный
Много там ещё чего сбылось от покупки мелких штучек до

Сегодня также получила такое чудесное сообщение от участницы моего закрытого канала по психологии и самопрограммированию 🥹🤍

Другие отзывы и сообщения от девушек, которые приобрели дневник и доступ к закрытому каналу по психологии и самопрограммированию, вы можете прочитать по хештегу #отзывы

✨ КАКИЕ ЕЩЁ ЕСТЬ МИФЫ ПРО ДНЕВНИК САМОПРОГРАММИРОВАНИЯ?

В прошлом посте я рассказала вам о мифе: «Если что-то пошло не так, значит, самопрограммирование не работает», и поделилась личным опытом, в чём именно дневник помогает мне сейчас.

Сегодня я решила продолжить эту тему и разобрать ещё несколько распространённых мифов о дневнике самопрограммирования, чтобы вам было легче понять эту практику и постепенно встроить её в свою жизнь.

Так как именно эти мифы часто мешают увидеть реальную ценность практики, правильно её использовать и сформировать свой собственный подход к ведению дневника.

💓 = Спасибо за контент
⠀
Психология 🗣 Анастасия Гай

ЕСЛИ ЧТО-ТО ПОШЛО НЕ ТАК, ЗНАЧИТ САМОПРОГРАММИРОВАНИЕ НЕ РАБОТАЕТ?

Это, наверное, один из самых распространённых мифов, с которым я сталкиваюсь за последние 1,5 года, с тех пор как начала больше писать на эту тему.

Сегодня хочу рассказать, как всё происходит на самом деле, и поделиться своей личной историей - тем, что происходит со мной сейчас.

В чате я уже рассказывала, что недавно узнала о смерти самого близкого человека и прилетела в Москву, чтобы попрощаться.

Поэтому сейчас я, как никто, понимаю этот миф - я сама с ним столкнулась. Хотя веду дневник уже 539 дней без единого пропуска, в какой-то момент у меня тоже появилась мысли: «Бросить дневник», «Самопрограмирование не работает» и многие другие.

Поэтому сегодня я взяла старый пост из заметок и решила поделиться своим опытом - рассказать, как дневник самопрограммирования помогает мне проходить через этот непростой период 💔

Психология 🗣 Анастасия Гай

Помимо образования, о котором я рассказывала в прошлых постах, в свои материалы я вкладываю и свой личный опыт ведения дневника самопрограммирования - сама я веду его уже 536 дня без единого пропуска.

И, как я говорила в посте о том, чем мой метод отличается от других, помимо закрытого канала, куда я вложила свои знания и опыт, у меня есть бесплатные материалы, чтобы вы могли попробовать систему на практике, почувствовать её подход и уже после этого осознанно принять решение, хотите ли вы идти глубже.

Мне важно, чтобы изменения происходили через осознанные выборы, а не через давление «надо». Поэтому я за то, чтобы сначала попробовать, увидеть, как меняются ваш фокус, состояние и решения, и только потом выбирать дальнейший формат работы 💓

Всем привет 🌷

Я распечатала себе полностью 🤪

Немного сэкономила на самой печати, но в целом, очень довольна 🤩

Сажусь в предвкушении 🥰

📕Почему моя система самопрограммирования отличается от других методов работы над собой?

Моё образование, о котором я рассказывала вам ранее, во многом определяет то, как я выстраиваю свою систему самопрограммирования через работу с мыслями, чувствами и действиями.

Я не только получила знания в процессе обучения, но и сама годами внедряла их в свою жизнь, проверяла на практике, анализировала свой опыт и постепенно собирала из этого понятную систему.

А затем оформила свои наработки в подробные файлы и эфиры для закрытого канала по психологии и самопрограммированию.

Для вашего удобства я сделала материалы в разных форматах - есть версии для печати и электронные, чтобы вы могли распечатать их и вести дневник от руки или работать с материалами прямо с телефона и компьютера.

И как раз сегодня утром я получила сообщение от участницы закрытого канала, которая распечатала дневник самопрограммирования «Мечты сбываются».

Другие отзывы и сообщения участниц можно прочитать по хештегу #отзывы ⤵️