Ольга Гартман. Психология. Отношения.

Прочитала новость про Марину Влади, что ее сегодня не стало.

И вспомнила эту фотографию, которую видела в прошлом году в музее Высоцкого в Екатеринбурге.

Любовь.
Нежность.
Марина.
Владимир.

Про Надьку на Интенсиве, который сейчас идет, вспоминали недобрым словом.

Я уж не помню, как родилась эта наша шутка, но время от времени ее кто-то вспоминает и для новых участниц это выглядит странно.

Что за Надька, почему когда она приходит, это плохо?

Про надежду речь. С маленькой буквы, конечно.

📍 Она часто - вредит. Заставляет, в частности, оставаться в отношениях, в которых плохо.

Например, мужчина. который сто раз накосячил, говорит - "я изменюсь, точно тебе говорю, на этот раз обещаю!" - и можно влезть в это болото снова.

На год - два - десять.

С точки зрения нейробиологии здесь "виноват" дофамин. Когда есть надежда, мозг сам нас подгоняет - давай, действуй, награда близка, причем НЕ РАЗЛИЧАЯ, здоровая эта надежда или токсичная (когда дофамин вырабатывается от ИЛЛЮЗИИ что все будет хорошо).

Поэтому Надьку порой надо гнать. Напоминая себе: ничего не указывает на то, что перемены будут, этот человек уже обещал не раз.

(дорогие Надежды, простите, ничего личного)

"Если бы ты уже был тем человеком, которым хотел бы стать, как бы этот человек подошёл к решению твоей проблемы?"

Попались сейчас конспекты по обучению основам коучинга, проходила курс полтора года назад в МГУ, оттуда вопрос.

Хороший.
Можно под другим углом на проблему посмотреть.

Я в Max

По поводу истории, которая закончилась в воскресенье, про Настю и Георгия.

Подробно разбирать паттерны героев не буду, там их много - "ключи" к историям с упражнениями есть в моей новой книге "Что со мной не так?"
(истории там, правда, другие).

Но обратите внимание вот на какой момент, который мог остаться незамеченным.

📍 Подавленные "плохие" чувства (обида, раздражение, злость и прочее)

а) изматывают, болтаясь где-то в фоне, как энергоемкое приложение, которое "съедает" батарейку в телефоне

📍 и еще и не дают действовать

Поэтому так важно хорошо себя слышать и не запихивать свои чувства куда-то подальше.

А ведь девочкам родители часто говорят "злиться нехорошо", "ты же девочка, поэтому будь посдержанней" и т.п

Хотела написать об этом еще вчера, но Интенсив про "Папу" стартовал, руки не дошли.

Доброго утра и хорошего дня! И самых приятных чувств и эмоций!
❤️

"Что со мной не так?"
(С) Ольга Гартман
Как-то я устала

это финал, начало здесь

Знаете, чему меня научила работа психологом и наблюдение за судьбами? Я знаю, что подвешенная ситуация не хранит равновесие слишком долго. И чем быстрее внутренние перемены, тем больше вероятность. что это скоро произойдет.

Для Насти этот правило сработало далеко не самым приятным образом, зато максимально эффектно.

Она забыла в офисе зарядку от своего ноутбука и чтобы не разряжать старенькую батарею, села поработать за ноут Георгия. Пароль она знала, а сам он уехал на свою ночную смена таксиста. Муж, как он это обычно делал, отправил ноут в сон, поэтому на Настю сразу выпрыгнуло это фото в мессенджере: девушка с большим бюстом и в нижнем бельишке, а под ним короткое сообщение Георгия "Уже лечу!".

Остальная переписка была стерта, диалог сохранился только за сегодняшний день, но каждая фраза оттуда буквально впечаталась Насте в память.

Особенно вот это:

- Ну что, пришла домой твоя "красавица"? - именно так, в кавычках спрашивала девица.

- Нет, - никак не заступаясь за жену, ответил муж.

Настя начала рыдать и никак не могла остановиться. На нее все упало сразу: и измена мужа, и его истинное к ней отношение, боль от того, что их брак разрушен навсегда и что, оказывается, она все это время старалась и терпела напрасно.

Настя надеялась, что к ней сейчас придет злость и она начнет действовать, но боль была сильнее. В ту ночь она не спала. Совсем.

К утру приехал Георгий, увидел ее зареванное лицо, испугался, спросил: "Что-то случилось с родителями?" - и тут Настю наконец прорвало.

Она орала так, что Георгий счел за лучшее быстренько убраться из дома с минимумом вещей.

Сейчас они разводятся. Настя завела роман с тем самым парнишкой, но клин клином не получилось, она понимает, что такие свидания - нет то, чего ей хочется. Правда, пока продолжает с ним время от времени встречаться.

Георгий ведет себя безобразно, торгуется с ней за каждую большую вещь типа телевизора или аэрогриля - считает, что имеет право на половину всего купленного в браке, несмотря на то что долго жил за её счёт.

Но потихоньку Насте все же становится лучше.

Та дикая усталость, которая тянула из нее силы, исчезла. А так всегда бывает, когда уходит из фона то, что невидимо забирает силы и энергию.

Думаю, спустя какое-то время она подумает и о более серьезных отношениях.

- В любом случае, больше я никого не себе не потащу, - сказала мне она.

И с этим я совершенно согласна.

Да, она больше и правда не потащит.
——-
Новые истории - будут.
❤️

⚡️⚡️ А бумажная книга с моими терапевтическими историями "Что со мной не так?" + ключи к ней и психологический разбор героев уже доступна на маркетплейсах.

WB и Озон

Также - Интенсив "Папа, это я" - про Фигуру Отца и жизненные сценарии, связанные с ним - стартует уже завтра

Запрыгнуть в последний вагон - здесь https://gartman-olga.ru/papa/

"Что со мной не так?"
(С) Ольга Гартман
Как-то я устала

это продолжение, начало - здесь

Следующие недели были очень нервными и изматывающими, Георгий разговаривал с женой сквозь зубы и вел себя так, как будто это она оскорбила его до глубины души. Обычно Настя тяжело переносила атмосферу конфликта, ей становился прямо-таки физически плохо и она просила прощения, даже если не была виновата, лишь бы убрать вот это чувство, что все разваливается, что тебя не любят и отвергают.

Но тут она была зла как тысяча чертей и все-таки загнала Георгия работать в такси.

Срок ее ультиматума к этому моменту уже истек, муж огрызался на любой вопрос, как там дела с резюме и вакансиями - и тогда она просто забрала у него свою банковскую карту, освободила одну из полок в холодильнике и сказала мужу, что есть он будет только то, на что заработает сам, вот сюда пусть складывает, а все остальное - не трогает.

И что больше кормить взрослого и здорового мужика она не намерена.

- Наверное, это было плохо с моей стороны, но я не знала, что еще могу сделать, - грустно сказала мне Настя. - Я понимаю, что веду себя уже не как любящая жена. Но сил нет моих больше. Если он бросит он меня после этого, значит, так тому и быть.

После этого демарша Георгий взял таки машину в аренду и начал работать в вечернюю и ночную смену. Работать таксистом оказалась совсем нелегким занятием: чтобы войти хоть в какой-то плюс и отбить бензин. нужно было изрядно покататься, найти свое время, когда больше всего заказов и меньше конкуренции и много еще чего, скрытого. Он приходил домой ранним утром, очень уставшим, и мне пару раз приходилось останавливать Настю, которая порывалась было его пожалеть и предложить работать поменьше.

Только их отношениям это не помогло. Если раньше Георгий хоть обнимал жену, засыпая, пусть секса у них не было уже очень давно, то теперь Настя даже спала одна. А для нее эта сторона супружеской жизни была очень важна.

На одну из наших встреч она пришла с подозрительными сияющими глазами.

- А я тут сходила на почти свидание, - огорошила меня она.

Есть один парень - он не из нашей фирмы, у наших поставщиков работает, который все время со мной флиртует. Позвал меня кофе попить, а я и пошла. Он не женат, на десять лет младше и понятно, что ему хочется просто удобного романа, но он не альфонс. Я себя, наконец, женщиной почувствовала, а не ломовой лошадью.

Я бы, может, и не против, тем более что физически он прям мой типаж, парнишка уверенный, мне кажется, все отлично будет. Я молодая еще. не смогу я без интима вообще. Если бы не мысль о том, что это будет по отношению к мужу, я всегда говорила, что никогда не изменю, я бы согласилась, ей-богу.

Окончание - завтра.

⚡ До старта моего Интенсива про Фигуру Отца и то, как отношения с отцом - даже если он отсутствовал или вы были ничейной дочкой - влияют на нашу жизнь и как это изменить - один день. Начнем в понедельник вечером. Запрыгнуть в последний вагон - здесь

📖 И моя новая книга с терапевтическими историями + ключи к ним и психологический разбор -пару дней как появилась на Озон и Wb (выбрала самые низкие цены, но есть у разных продавцов)

Это кризис среднего возраста?

Продолжаю отвечать на вопросы (свой можно задать мне здесь)

Мне 44. Семья,дети,работа. Эмпатична. Вроде бы всё хорошо,но периодами эмоционально накрывает так,что как будто проваливаюсь. Какая-то неустойчивая эмоционально,как на качелях внутренних,свои неудачи воспринимаются как катастрофа, недовольство собой выливается в раздражение внешнее,ссоры. Успокаиваюсь.До очередного подъёма. Достижения родственников вызывают зависть. Аффирмации не помогают.Это проявление кризиса среднего возраста?

Вполне может быть. Часто накрывает в период от 40 до 50, а самыми "несчастливыми" годами считаются 47-48.

С чем это связано?

🔸 уходит ощущение того, что жизнь - бесконечна, как бывает в молодости

🔸приходит понимание, что прожита половина жизни или около того

🔸 хочется подвести итоги, а они не радуют. Вы чувствуете себя в ловушке. Кажется, болото засосало.

🔸например, нет семьи, а хотелось бы. Или есть семья, но в ней плохо, отношения - не те.

🔸про деньги: если доход небольшой, то кажется, что так всю жизнь и проживешь, экономя на всем

🔸вдруг понимаешь, что всегда мечтала, например, путешествовать, а не вышло

🔸 И еще активно сравниваешь себя с теми, у кого получилось лучше, как вам кажется

➡️ в общем, становится страшно, как мало успел(а). Вы чаще вспоминаете детство, свои юношеские мечты, сравниваете с тем, что хотели - и что получили.
⠀
Что поможет?
✨ позитивное переосмысление опыта, работа с самооценкой, я бы даже сказала, самоценностью, когда есть устойчивое понимание, что с вами все ок, даже когда не получается.


И с точки зрения тела - я все-таки клинический психолог, еще бы гинекологу-эндокринологу показаться, и, возможно, еще терапевту.

-
До старта моего нового Интенсива "Папа, это я!" про Фигуру Отца - всего два дня
В понедельник вечером - начинаем.

Программа, условия здесь https://gartman-olga.ru/papa/

Когда сын был школьником, мы, конечно, ориентировались на его расписание. И такую роскошь, как работать из деревни по пятницам позволить себе не могли.

Я тогда говорила себе - "ну вот когда подрастет"...
Подрос.
Живёт отдельно.
Школа (ура!) давно позади.

А мы, да, теперь можем себе позволить вот такие длинные деревенские дни.

На фото - вид с нашего крыльца.
Сено - рядом конный клуб.
А к этому клёну я специально езжу на своем электровелосипеде - очень красиво.

Хорошей вам пятницы!

На маленькой терапевтической группе, которую веду по четвергам, сегодня - среди других тем - говорили и о том, насколько вынимает душу и силы тот режим, когда нужно постоянно все держать под контролем.

Ну у многих у нас так жизнь устроена.
Забота обо всех, плюс работа.

Поэтому так важно устраивать себе хоть короткие, но обязательные периоды БЕЗ-ответственности.

Пусть полчаса-час в день, когда вы разрешаете себе вообще ни за что не отвечать и ни о чем не беспокоиться.
Отпустить контроль.

Полчаса мир как-нибудь справится и повертится без вас.

Да, это упражнение.
И очень полезное, если делать его минимум 6-8 недель.
Сначала будет нелегко, захочется по привычке о чем-нибудь таком подумать, но надо приучать свой мозг и психику, что можно расслабиться и ничего страшного не произойдет.

Начните прямо сейчас ❤️ тем более что поздний вечер для этого как раз идеально подходит.

10 причин сказать решительное "НЕТ"

📍 Отказаться, наконец, быть чьим-то запасным аэродромом" (если вас всерьез не выбирают, а вы ждете, иногда годами)

📍 Больше не разрешать постоянно сливать в вас чужой негатив дня, вам ведь и своего хватает (если есть такие близкие, которые регулярно присядают на ваши уши)

📍 В принципе разрешить себе прервать разговор - не обязательно резко, можно ведь "ой, что-то на плите пригорает", если говорят не с вами, а ОБ ВАС (то есть вообще вас не слушая)

📍 Наконец, отказаться платить за чужой комфорт своим выгоранием: эмоциональным, физической усталостью.

📍Перестанете откладывать на лучшие времена поездки и путешествия (те, которые в рамках бюджета, конечно).

📍 Перестанете стесняться заявлять о себе и ждать, когда заметят сами. Могут никогда не заметить.

📍 Больше не будете загонять себя до такого состояния, когда хочется только лежать и ничего не делать

📍 Перестанете постоянно сравнивать себя с другими

📍 Не будете бесконечно давать авансы тем, кто не собирается их оправдывать

📍 Перестанете придавать большее значение своим провалам и ошибкам (которые есть у всех), чем успехам

Что-то возьмете для себя?

⚡⚡ До старта моего нового Интенсива "Папа. это я!" - про Фигуру Отца и ее влияние на отношения с мужчинами, успех, личные границы - всего 4 дня. Программа, условия здесь, можно присоединиться https://gartman-olga.ru/papa/

Моя вторая книга уже стала доступна на Озоне и WB, я прикрепила ссылки, но вы легко найдете по имени и фамилии - она есть у разных продавцов. Ольга Гартман, "Что со мной не так?". Спасибо за ваши фото, знайте, я радуюсь каждому.

Оля❤️, Москва уже получила свои книжечки 🔥

ВОПРОС ПРО ДЕНЬГИ и
как больше зарабатывать.
 

☕️"Я мастер по массажу, у меня есть опыт работы, предоставляю достаточно широкий спектр услуг.
 
Постоянно учусь новому, посещаю семинары и мастер-классы.
Проблема в том, что я не могу принять то, что мои умения должны оплачиваться хотя бы на среднем уровне по городу.
 
Постоянно одергиваю себя от повышения цен, т.к. считаю, что делаю недостаточно, чтобы мне платили хорошие деньги.
 
Возможно это из-за неадекватной самооценки, но со внешностью она работает нормально.
 
Как убедить себя в том, что я достойна получать не только удовольствие от самого массажа, но ещё и приятный бонус в кошелёк, больше, чем стоимость шоколадки?"

Бесплатное не ценится, это все знают.
 
📍Но очень дешевое - тоже, так уж мы устроены.
 
Представьте, что вы пришли в магазин и вдруг обнаружили красивое украшение 💍 по странно низкой цене.
 
Скажем, стоит оно 100 р (около 1,5  доллара для тех, кто читает меня из другой страны)
Причём другие украшения на этой же витрине, возможно, менее интересные, стоят как минимум три тысячи.
 
Вы можете это дешёвое украшение:
 
А) не взять, решив , что оно развалится завтра и что-то подозрительное вообще, почему его сбывают по "дешевке?"
 
Б) если возьмете, скорее всего, ценить его будете меньше, чем если бы оно стоило привычно и было продано под маркой именитого бренда.

Потому что опять же, ПОДОЗРИТЕЛЬНО ДЕШЕВО.
 
📍 Поэтому - не бойтесь.
 
Если вы поднимете цену до СРЕДНЕЙ, то количество клиентов у вас скорее всего не уменьшится, а УВЕЛИЧИТСЯ.
 
Потому что адекватная цена будет восприниматься как знак качества.
 
Просто для постоянных делайте это не резко, а увеличивая постепенно,. А для новых ставьте уже среднюю цену по городу сразу.

Мои отношения с папой никогда не были сложными.

Сейчас, глядя на нас с ним - там, в моем детстве и юности в упрек я могу сказать только, что мы мало говорили о нём, его жизни, в этом был пробел.
Но он всегда был готов меня слушать.

И еще он очень много работал. На Крайнем Севере - по сменам, на улице, в этот дикий мороз, а иногда на двух работах (калымил), чтобы мы все жили хорошо.

Папа - из бедной семьи, поволжских немцев, депортированных в Барнаул.

Мама - тоже из деревни. Но они выбирались, карабкались, и по максимуму - насколько это было возможно в 90х, в обычной рабочей семье, старались давать мне.

Но несмотря на папину работу, я помню, как мы играли с ним в прятки: он заворачивал меня в ковер, чтобы не нашла мама и как там, в этом ковре было темно, весело и ужасно сложно не хихикать (ковер стоял таким рулоном рядом с шкафом, уж не знаю почему).

Как печатали вместе фотографии.

Как весело было с ним ходить в походы в тундру ранней осенью.

И еще я помню, что я всегда знала, Папа меня защитит, если понадобится (и я писала в своей книге, что и защищал).

Не все было идеальным, да, но злым он не был никогда.

Он дарил мне на день рождения обычно не один, а два-три подарка.
Ему нравилось, как я радуюсь, и думаю, что это все - а нет!

К моему папе у меня только одна серьезная претензия. То, что он погиб в 51, оставив нас с мамой без него.

Мы справились, конечно.
Но папа, как было бы лучше с тобой...

Обстоятельства его гибели и последующие недели были такими ужасными, что моя психика взяла и вытеснила все сразу. Убрала в самый дальний ящик многие воспоминания.

Я забыла папин голос (хоть долгие годы скучала по нему).
Не могла вспомнить, и все - тут. А записей не было, ни одной.

Я долго не могла подобраться к теме про Фигуру Отца.
В этом году поняла, что - готова.

И эта работа - над Интенсивом - позволила мне принять и интегрировать и мой собственный опыт, связанный с Папой.

Разложить его по полочкам.

Стать сильнее, ведь когда мы понимаем про себя больше - неважно. что именно - мы крепчаем.

И я вдруг вспомнила, недели три назад.
Я снова помню Папин голос, со всеми его интонациями, его смех.
Хотя не вдруг.
Я собрала воедино то, что подавляла и освободилась от этого.

-
📍 У нас набралась хорошая группа на "Папа, это я!"
Я много что для тех, кто идет на Интенсив, приготовила, в том числе вам понадобятся альбомные листы и карандаши/фломастеры.

⚡До полуночи сегодня цена еще - 6900 Слушатель (самостоятельное прохождение)
8900 - Участник (встречу в Zoom, ответы на вопросы, возможность выйти на мини-сессию в кругу)

https://gartman-olga.ru/papa/

Оказывается, бумажная книга моя не только вышла из печати, но уже и приехала к читателям (тем, кто заказывал непосредственно у издательства в предзаказе).
Как и в прошлом году, узнаю об этом от вас, мои дорогие - вот первое фото.

А я пошла писать редактору, где мои экземпляры, собственно говоря 🙂 раньше наивно думала, что об этом первым узнает автор. Но поняла, что нет.

В WB и Озон она доберется, наверное, через пару недель.
Так было в прошлом году с первой книгой.

Радуюсь очень!
Так интересно будет, что вы взяли для себя, там много я для вас приготовила.

На сайте издательства заказ здесь

"Что со мной не так?"
(С) Ольга Гартман
Как-то я устала
продолжение - начало здесь

Настя не стала откладывать - она обычно долго, иногда годами, думала, надо ли, но когда решение уже было принято, шла к своей цели напролом.

Поэтому она сразу, придя домой, сказала Георгию, что сегодня будет важный разговор (тот напрягся, явно подозревая неладное - уж слишком суровый у Насти был вид). А потом еле дождалась, пока дочка наконец заснет.

Правда, деликатно не получилось.

Георгий закатил глаза, скривил презрительно губы - мол, эк куда тебя занесло, она сорвалась и начала хлестать его словами. Не орала, чтобы не разбудить Машу, Но все равно сказала ему всё в крепких выражениях, о которых потом пожалела.

- Может, и не стоило говорить, что он сидит на моей шее. В конце концов, я сама ему это предложила, правда, при других обстоятельствах.

Тогда было непонятно, что вся эта затея с писательством приведет только... к его длительному творческому отпуску, вот так бы я сейчас сказала!

В Насте мирно уживались две её части, две субличности. Одна - неуверенная в себе, та, которая стремится сгладить углы, сообщить, что это ей не подходит (в личных отношениях) и решительная, жёсткая (этой своей публичностью она пользовалась на работе, поэтому так высоко и поднялась по карьерной лестнице).
Такое часто бывает при созависимости: со стороны вообще никогда не скажешь, что этой женщиной дома можно как-то помыкать.

К несчастью Георгия, сейчас в ней победила как раз та самая Настя-босс.

- Он закатил мне истерику. Сказал, что я никогда в него не верила (неправда!), что теперь он не знает, сможет ли продолжать писать (как будто я расстроюсь! да я счастлива буду!) и кроме как курьером или в такси его после несколько лет перерыва никуда не возьмут. И знакомых он не будет просить, иначе решат, что он неудачник, а с резюме через ИИ вообще не пробиться, как ему говорят приятели.

А мне все равно. Если так и не сможет усмирить свою гордыню, то пусть идёт в такси. Будет пассажирам заодно про книжку свою рассказывать, может, тираж быстрее разойдется. Двойная польза, правда?

Настю было не узнать. Мне только оставалось надеяться, что этот запал у нее не пройдет.
- Я поставила ему ультиматум: дала месяц.
- А если ничего не изменится?
- Тогда перестану давать ему карманные, деваться будет некогда. Все равно другого варианта нет, наши отношения почти развалились.
Продолжение - здесь
⚡️ 1 день остался до повышения цены на мой новый Интенсив "Папа, это я!"
🔸Как отношения с Папой (даже если он отсутствовал или был никчемным)
влияют на
- самооценку
- отношения с мужчинами
- разрешением себе брать от жизни много или мало
🔸 и что с этим делать, как себе помочь
Зайти по стартовой
Пока 6900 "Слушатель" (самостоятельное прохождение)
8900 "Участник" (ответы на вопросы, прямые эфиры/встречи в Zoom)
https://gartman-olga.ru/papa/

Как я могла пропустить "Отчаянных домохозяек"? Хотя понятно, как: в те годы я слишком много работала, и в доме не было хорошего телевизора, в нем не было смысла. Друзья приходили в гости и спрашивали - как вы так без него живёте? (в гостиной на его месте было пусто). А хорошо жили.

Вот сейчас начала смотреть - и больше всего мне нравится Бри (правда, я всего на 10й серии). А вот Сьюзен слегка подбешивает. Психолога в себе я на время просмотра отключила.

Вы же смотрели, да?

"Что со мной не так?"
(С) Ольга Гартман
Как-то я устала

начало здесь

- Мне так противно стало, - сказала Настя. - Я совсем другого ожидала.
Думала, он извиняться будет, скажет, что со здоровьем проблемы, стеснялся сказать, к врачу пойдет - если я одобрю эти расходы.

Но вот такое... Да, может я и правда иногда веду себя как мужик, а как по-другому: если я не заработаю, никто больше в клюве еды не принесет.

И домашние дела он не сделает, если не написать список и не проконтролировать выполнение. Я провела эксперимент: неразобранный пакет с покупками так и валялся посреди комнаты две недели, он через него просто перешагивал.

А последний пункт меня и вовсе разорвал. Я в ярости. Какие ролевые игры?! Может, я могла бы на это согласиться, если бы очень уважала своего мужчину, восхищалась им, но я к Георгию скорее как к подростку сейчас отношусь. Меня переворачивает от одной только мысли о каких-то переодеваниях.

- Что вы ему ответили? - спросила я.

- Я написала было длинное сообщение, но потом, как мы с вами и договорились, дала себе время остыть. Хотя еле удержалась, скажу честно. Он меня вчера спросил, игриво так, что я надумала, я чуть его не послала. Рявкнула, что пока ничего. Он обиделся, не разговаривает со мной теперь.

- А если бы вы могли сказать ему прямо о своих желаниях, как бы это звучало?

Настя ответила мгновенно:
- Ты бросаешься маяться дурью. Перестаешь жить своей игрой. Понимаешь, что книги твои ничего семье не приносят, только тешат твое Эго.

Хочешь - пиши, пожалуйста, но в свободное от работы время. Звонишь знакомым, просишь тебя устроить куда-нибудь, если не получается - хочешь на собеседование.

И вот когда я смогу наконец выдохнуть и получу мужа, который не сидит у меня на шее, тогда и поговорим о твоих фантазиях.

Единственное, чего я боюсь: а вдруг он скоро и правда станет знаменитым, а потом мне это припомнит? Он надеется, что по книге снимут сериал, рассылает предложения кинокомпаниям.

Хотя, как вы и говорите, так жить, как он сейчас - это роскошь, которую я уже не могу себе позволить. Если я упаду с какой-нибудь психосоматикой, никому от этого лучше не будет, сил нет моих

продолжение - здесь.❤️


⚡️⚡️ Последние дни - стартовая цена на мой новый Интенсив "Папа, это я!" про Фигуру Отца и как она влияет на нашу жизнь. в том числе выбор мужчин и отношения с ними

- а она делает это, даже если папа отсутствовал или был никчёмным

Сильно. Глубоко.
Техники и упражнения.
Через 2 дня стартовая цена повысится.

Оплатить участие, запросить рассрочку
https://gartman-olga.ru/papa/

Внимание! Сами никому без вашей заявки не пишем, никак скидок на предлагаем, а то пару недель назад пытались мошенники писать комментаторам. Через сайт заявки и оплата, пожалуйста.