ترحم به خود و روایت داستانت برای دیگران، تو را در رنج نگه میدارد. چون گریز از احساس ممکن نیست، تنها امکان تغییر این است که بهدرون آن بروی؛ در غیر اینصورت، هیچچیز تغییر نخواهد کرد. پس تمام توجه خود را به آنچه احساس میکنید معطوف کنید و از برچسبزدن ذهنی به آن خودداری کنید. همانطور که وارد آن احساس میشوید، کاملاً هوشیار باشید. در ابتدا، ممکن است مکانی تاریک و وحشتناک بهنظر برسد، و وقتی میل رویبرگرداندن از آن به سراغتان میآید، آن را مشاهده کنید اما بر اساس آن عمل نکنید. توجه خود را به درد معطوف کنید؛ غم، ترس، وحشت، تنهایی، هرچه که هست را احساس کنید. هوشیار بمانید، در لحظهی حال بمانید - با تمام وجودتان، با تکتک سلولهای بدنتان در لحظهی حال باشید. با انجام این کار، نوری را به این تاریکی میآورید. این شعلهی آگاهی شماست.#اکهارت_توله
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
#پروکسی
گــــ💎🎙🫠👁✨🔍🪐ـــاه
گــــ🌐📻👀💫🎧🎵▶️ـرام
📺🎭📖👂🎶➰صد🪞قـط
🏷
👈 #نکته_ذهنی@GAHgram
ادامه پروکسی ها در دیدگاه
