Пять минут для долголетия: научный факт или очередная выдумка? 🤔

Многим знакомо чувство вины: мы знаем, что нужно заниматься спортом, но времени на спортзал катастрофически не хватает ⏳. Кажется, что короткая разминка ничего не изменит. Однако ученые доказали обратное: даже минимальное движение запускает в организме важные защитные процессы 🛡. Или это не точно? Подробнее — в статье 📖.