چرا بعد از تموم شدن بحران حال‌مون بدتر میشه!؟

هانس سلیه میگه بدن موقع استرس اول وارد حالت بقا میشه و با ترشح هورمون‌های استرس، تمام تلاشش رو می‌کنه که سرپا نگهمون داره.

اما وقتی این فشار طولانی بشه، انرژی بدن کم‌کم تحلیل میره و بعد از فروکش کردن بحران، ممکنه تازه خستگی، بی‌حوصلگی و غم خودشون رو نشون بدن.

پس اگه این روزها خسته و بی‌حوصله‌ای، می‌تونه نتیجه فشار و استرسی باشه که پشت سر گذاشتی.

حالا وقت ریکاوریه؛ یعنی کمک کنیم مغز و بدن دوباره احساس امنیت کنن و کم‌کم به روال عادی زندگی برگردن.

@funical