🔴مطالعه‌ای از پژوهشگران دانشگاه کلمبیا نشان می‌دهد مدت خواب شبانه ممکن است با سرعت پیری بدن ارتباط داشته باشد.
🔴پژوهشگران با بررسی ۲۳ شاخص زیستی مرتبط با پیری دریافتند افرادی که به‌طور متوسط حدود ۶.۴ تا ۷.۸ ساعت در شب می‌خوابند، پایین‌ترین سطح برخی شاخص‌های پیری را داشته‌اند. در مقابل، خواب کوتاه‌تر یا طولانی‌تر از این محدوده با افزایش نشانه‌های پیری در بخش‌هایی از بدن همراه بوده است.
🔴در این مطالعه، خواب کوتاه با مشکلاتی مانند افسردگی، اختلالات اضطرابی، دیابت نوع ۲، بیماری قلبی و چاقی ارتباط داشت. خواب کمتر و بیشتر از محدوده مطلوب نیز با برخی مشکلات دیگر، از جمله آسم و التهاب معده، مرتبط گزارش شد.
🔴با این حال، پژوهشگران تأکید می‌کنند این یافته‌ها رابطه علت و معلولی را ثابت نمی‌کند و مدت خواب ممکن است خود بازتابی از وضعیت عمومی سلامت افراد باشد.
@funical