🔵 مطالعه روی بیش از ۱۱ هزار نفر نشان داد قرار گرفتن در معرض نور طی خواب شبانه، حتی نور ضعیف مانند روشنایی گوشی یا LED لوازم برقی، ساختار و عملکرد قلب را تغییر می‌دهد. این روشنایی می‌تواند دیواره‌های بطن چپ قلب را ضخیم‌تر کند و با کاهش انعطاف‌پذیری، خطر نارسایی قلبی را بالا ببرد.
🔵 متخصصان توصیه می‌کنند اتاق خواب با پرده‌های ضخیم کاملاً تاریک نگه داشته شود و چراغ‌های کوچک دستگاه‌های الکترونیکی پوشانده شوند. همچنین مدیریت نور خیابان‌ها و استفاده از لامپ‌های دارای حسگر حرکتی می‌تواند راهکاری ارزان برای کاهش خطرات آلودگی نوری باشد./دیجیاتو
@funical