Послушайте какое-то время звук, насладитесь тембром. Обратите свое внимание на дыхание. Позвольте дыханию двигаться в ритм музыки. Вдох на 4 счета, выдох на 4. Ритм музыки начнет «заземлять» мозг и тело. Вы почувствуете расслабление и удовольствие.
Post #1552
50
LotusBenjy Wertheimer and David Michael
Практика:
- ❤ 2