Что делать:
🌏Представьте, что вы отправляетесь в путешествие - в красивое место, где вам хорошо и легко, где вы отдыхаете и наслаждаетесь

🦋Двигайтесь под величественную вечную музыку Баха. Отпустите свое тело, можно прикрыть глаза.
Ее неизменная пульсация дает ощущение поддержки и опоры, порядка и спокойствия✨

👨‍👩‍👧Если вы двигаетесь с ребенком - можно взять его на руки или двигаться только руками. Пусть музыка вас ведёт🎶

✨Эту практику можно делать лёжа с закрытыми глазами - в своем воображении✨

Напишите свои ощущения после практики🙏🏻