Мы тут в проекте MAX 2023 ставим цели на этот год.

Собрали ряд рекомендаций, хочу поделиться со всеми:

🟢 Не ставьте себе много целей.
Будет трудно бежать в восемь сторон сразу.
Я лично решил поставить только одну цель на год и все внимание сфокусировать на ней.

🟢 Проверяйте цель на истинность.
Как проверить: представьте, что я запретил вам достигать именно эту цель. Любые другие - ок, но только не эту.

Если внутреннее состояние типа "ну ок, придумаю что то другое", значит цель не ваша.

Если внутреннее состояние "да как он смеет, пусть себе что нибудь запретит", значит цель ваша и у вас есть энергия ее защищать. Значит и на реализацию хватит

🟢 Слона едим по кусочкам.
Если я поставлю себе цель набрать 24кг мышечной массы и весить 80кг, то я в декабре 23-го не смогу резко набрать эти кг.
А вот по 2кг в месяц кажется уже более достижимым.
Хотя вроде и 2кг в месяц опасно набирать. Хорошо, что у меня нет такой цели))

🟢 Ну и обязательно числовые показатели, по которым будет понятно, что получилось.

Условно: "хочу быть счастливым"  неизмеримо и непонятно, счастлив человек или нет.

А вот 52 фотографии, по одной в неделю, где я за год делаю что-то, что делает меня счастливым, отличный измеримый показатель

🟢 И ещё одна рекомендация, самая важная:
Цели достигаются только тогда, когда они становятся частью нашей жизни, нашими привычками.

Мне было очень больно открывать один из документов, где я в 2020 году вёл прогресс по одной из целей.

Он был заполнен до середины февраля.
Примерно вот на столько меня хватило.
А потом забил.

У меня есть тысяча отмазок по типу: как раз в том феврале Катя родилась, мне не хватило времени, стало сильно больше работы и так далее.

Но объективно правда только одна: достижение цели не стало привычкой.

Необходимо сделать процесс достижения целей привычкой.
Регулярными действиями.
Тогда все получится.