Я люблю много и долго гулять. Иногда провожу рабочие встречи с телефона и за одно совещание прохожу примерно 7 тысяч шагов.
Два часа подряд - 14 тысяч.
Нравится кататься на велосипеде, хотя в этом году совсем редко доставал его. Но до этого рекорд - 86 км на велике с палаткой и снаряжением к морю.
Мог подтягиваться на турнике до тридцати раз. Только окулист запретила сильно много заниматься, поэтому вот уже год я подтягиваюсь редко и с чувством некоторой опасности.
Но вот что очень не люблю - так это плавание. Как то с детства не сложились у меня отношения с водой. На море я из тех людей, кто аккуратно плавает вдоль берега так, чтобы в любой момент встать на ноги.
Неделю назад сходил на массаж, и вот уже неделю просыпаюсь с головокружением. Проснулся - повернул голову - поплыл по волнам. Секунд тридцать - прошло, можно жить дальше.
Решил, что управление рисками - это купирование их в зародыше.
Поэтому пошёл к терапевту (у меня теперь есть свой терапевт 🫣)
Тот сказал, что я веду сидящий образ жизни, а перед тем как ходить на массаж, надо пройти обследование.
Запугал примерами из своей практики как здоровых мужиков массаж привел на больничную койку из-за того, что у них были какие-то мелкие повреждения в спине, что привело во время массажа к проблемам.
И отправил меня на МРТ.
Сегодня был на МРТ (никогда не думал, что буду такое писать в 31 год)... Отдал 10 тысяч и сорок минут слушал оглушающий концерт электронной
Итог: мозг в идеальном состоянии (фуух).
Шея более менее.
В спине какие-то мелкие повреждения. Местами диски стёрлись немного, а в одном месте что-то выдавилось и задевает нервные окончания.
Рекомендации врача ограничить массаж, много и часто плавать. Желательно три раза в неделю.
Каков поворот судьбы?