Мне, как человеку с СДВГ (диагностированным в прошлом году, но, понятно, что сопровождавшему меня всю жизнь) очень, очень-очень сложно дается постоянство. Меня частенько метает от идеи к идее, и если рабочие проекты я хоть как-то могу доводить до конца, то собственные идеи или, тем более, привычки реализовывать, выполнять и поддерживать регулярно почти невозможно.

И бороться с этой невозможностью я стараюсь даже в мелочах. Что-то получается, что-то — нет. Но точно срабатывают игровые механики и даже мелкие достижения, которые фиксируются как-то без моего участия.

Так вот могу похвалиться тем, что 700 дней занимаюсь английским. Вроде ерунда, но у нее есть как минимум два положительных эффекта:

1) что-то из английского я реально запоминаю и замечаю, как могу уже смотреть рилсики на английском и читать простенькие статейки
2) ежедневный ритуал дарит мне ощущение какого-то постоянства и актуализирует мое чувство времени, что очень помогает в реалистичности собственных взглядов на мир в целом и собственные возможности

Да и вообще, шаг за шагом можно добиться любой цели. Даже очень маленькие шаги в конце концов приведут к большому результату, если делать их регулярно. Не так давно я осознала эту истину и теперь часто стараюсь возвращать к ней свой сумбурный мозг. Помогает. Советую.