برای کاهش مصرف اینترنت در تلگرام و اینستاگرام و توییتر، این کارها را انجام دهید:

تلگرام: «حذف دانلود خودکار»
مسیر تنظیمات:
Settings → Data and Storage → Automatic Media Download
Picture → خاموش
Video → خاموش
Files → خاموش
Stories → خاموش

اینستاگرام: «کاهش کیفیت عکس و فیلم و...»
مسیر تنظیمات:
Settings → Media Quality / Data Usage → Data Saver
Data Saver → روشن

توییتر: «کاهش مصرف دیتا»
مسیر تنظیمات:
Settings & Privacy → Accessibility, display, and language → Data usage
Data Saver → روشن

گزینه‌های دیگر هم هست، اما بی‌تأثیر. اصل ماجرا کاهش کیفیت عکس و ویدیوئه. اینستاگرام حدود 50 درصد مصرف رو کم می‌کنه که عدد کوچیکی نیست