Все выполнено, все съедено, шаги пройдены и вода выпита 2,8л
ссу сегодня целый день без остановки🥹🥹
ужасно хотелось жрать 2 раза за день, такое чувство, что я не ел ничего. Просто все проваливается
На весах даже к вечеру кстати 67,7, кг воды согнал сегодня просто
Завтра плюсом добавляется тренировка(пока не знаю на что, общая какая-то наверное)
тяжко немного с этим рационом, но ничего, надо эти 4 дня жить!🌫