Понятно, что некоторые погрешности некритичны. И с такого вы не потолстеете. Но лично я никогда не сижу на агрессивных дефицитах и своим девчонкам не даю. В течения дня легко цеплять 100-200 кк и выходить в поддержание, если вы живете на одной переработке/готовой еде, и топтаться на месте.
Если вы 1000 кк едите, тут, конечно, пофиг — там с разбега в дефицит можно влететь