Тревожность - это состояние человека, при котором он испытывает беспокойство и внутреннее напряжение - часто даже при отсутствии реальной угрозы. Но если посмотреть на тревогу с точки зрения психологии, то это сигнал, который показывает, что что-то происходит.

Когнитивно-поведенческая терапия — один из эффективных способов работы с таким запросом. По данным Американской психологической ассоциации, этот подход помогает в 70-80% случаев обращений.

📍16 сентября в 19:00 встретимся на бесплатной онлайн-встрече «Как КПТ помогает сохранять устойчивость при тревоге и страхе» и поговорим об этих феноменах.

На семинаре вы:
- глубже поймете тревогу как явление, в чем ее адаптивная функция и почему она становится проблемой
- рассмотрите инструменты и техники КПТ в работе с тревожными расстройствами
- узнаете, как корректировать мышление, чтобы тревожность снижалась в долгосрочной перспективе
- увидите, как работают когнитивные и поведенческие техники для эмоциональной регуляции

📌 Встречу проведет Екатерина Красногорская, клинический психолог, супервизор, владеет методами КПТ, ДБТ, схема-терапии, прошла обучение на сертификационной программе Beck Institute.

📌 Когда и где: 16 сентября в 19:00, онлайн, нужна регистрация