💬 Жизнь в плену тревожных мыслей отравляет каждый день. И клиенты, которые приходят на консультации, это подтверждают. Но если посмотреть на тревогу с точки зрения психологии, то она не враг, а сигнал, который показывает, что на самом деле происходит.

Когнитивно-поведенческая терапия — один из эффективных способов работы с таким запросом. По данным Американской психологической ассоциации, этот подход помогает в 70-80% случаев обращений.

21 февраля, в субботу, в 13:00 встретимся на бесплатной онлайн-встрече «Как КПТ помогает сохранять устойчивость при тревоге и страхе» и поговорим об этих феноменах.

На семинаре вы:

💡глубже поймете тревогу как явление, в чем ее адаптивная функция и почему она становится проблемой

💡рассмотрите инструменты и техники КПТ в работе с тревожными расстройствами

💡узнаете, как корректировать мышление, чтобы тревожность снижалась в долгосрочной перспективе

💡увидите, как работают когнитивные и поведенческие техники для эмоциональной регуляции

Ведущая встречи: Екатерина Красногорская, клинический психолог, супервизор, владеет методами КПТ, ДБТ, схема-терапии, прошла обучение на сертификационной программе Beck Institute.

🎓 Встреча бесплатная, пройдет 21 февраля, в субботу, в 13:00, нужна регистрация >>>