🔹На базе филиала фонда прошёл удивительный мастер-класс по нейрографике — методу, который сочетает в себе арт-терапию и нейропсихологию.
🔹Что такое нейрографика?
Это творческий метод, разработанный психологом Павлом Пискарёвым. Его суть — в рисовании специальных линий и фигур, которые помогают «выгрузить» на бумагу внутреннее напряжение, страхи и ограничения. Острые углы в рисунке символизируют конфликты и тревогу — и когда мы их «сглаживаем», то же самое происходит и в нашем сознании.
🔹Удивительно, но для нейрографики не нужно уметь рисовать. Это доступно каждому — важно лишь следовать алгоритму и позволить руке двигаться свободно.
🔹Исследования показывают, что такое рисование активирует области мозга, отвечающие за чувство удовлетворения и эмоциональный комфорт. Это помогает:
— снизить уровень тревожности и стресса;
— выйти из состояния растерянности и апатии;
— найти новые решения в сложных ситуациях;
— почувствовать контроль над своей жизнью.
🔹Для ветеранов СВО и членов их семей это особенно ценно — метод помогает экологично, без давления, проработать внутренние состояния и вернуть себе ощущение опоры.
Что говорят участники?
Я пришла без особых ожиданий, просто попробовать. Но в процессе рисования я почувствовала, как напряжение уходит. Все эти линии, круги, сглаживание углов... Это как медитация, только ты ещё и видишь результат своих рук. После мастер-класса стало легче дышать, появилась какая-то внутренняя ясность. Обязательно приду ещё!»
🔹Спасибо всем, кто пришёл и попробовал! Такие встречи — это не только про творчество, но и про заботу о себе и своём внутреннем состоянии.
😊🙃😉😌😍😗😙😚😋😊
#ЗащитникиОтечества
#ЗащитникиОтечества27