Следуйте за патронусом

я сходила на самую красивую фотосессию, а потом случайно удалила все фотки👀

За день до того, как узнала, что мне предстоит большая операция, я сходила в юю-фотоателье. Это год больших личных и профессиональных перестроек, дается он мне непросто. А запечатлеть себя красивой среди хаоса все равно хотелось))

Настроение у меня было донно-глубоководное. То есть ползаешь страшной рыбой по темному дну и вот это вот все. Еще и в весе я сильно прибавила. Но я-то знаю, что легкий макияж, стильная одежда и главное!! хорошо поставленный свет — творят чудеса.

На этих фотках я правда очень себе нравлюсь. И кайфанула в процессе. Еще и надела украшения от бренда моей подруги и блистала. Потом сразу меня сбил с ног диагноз «эндометриоз 4 стадии» и было уже не до фоток.

А сегодня я вернулась к этой папке, потому что надо было очистить комп. У меня как раз была флешка новенькая, ну я и перекинула фотки туда. Удалила с компа — и только потом увидела, что что-то не то и никаких файлов там нет. И на компе уже нет. Пупупууу

Конечно, это очень обидно и урок держать все на разных носителях выучен сразу. Но для меня эта история оказалась про другое.

Про то, что непредсказуемость жизни может словно ударить под дых, развернув за один день сюжет, по которому ты живешь. И оставить тебя с дрожащими руками посреди обломков. А может за один день столкнуть с любовью всей жизни и подарить идею для бизнеса, которая выстрелит после череды неудач.

Но как я вижу по своему личному году — обычно это сразу комбо из двух.

Недавно я села и мстительно накатала табличку, сколько говна произошло за последние полгода (или трансформаций ахах). Хотела наглядно убедиться, какая я несчастная бедося.

Но во вторую колонку написала все, что случилось хорошего. И - сюрприз! - набралось ровно столько же пунктов. Например, что я сняла 100 рилс, полюбила силовые, сгоняла с подругой в Китай и на день рождения другой подруги в Питер. И была окружена очень, очень добрыми и поддерживающими людьми.

Поэтому было принято решение продолжить нащупывать, как подружиться с госпожой Неопределенностью, вместо того, чтобы ее бояться и страдать. Благо, поле для тренировки у меня сейчас огромное просто. А значит, быстрее научусь! Выбора нет))

PS ну и оказалось, что сразу скидывать фотки всем друзьям, чтобы хвастаться - было отличной идеей 🌚💅

Гуанчжоу - Фэнхуан - Улиньюань - Яншо - Гуанчжоу

Возвращается всегда кто-то другой (с)

Две недели провела в Китае и набрала мешочек инсайтов. Буду делиться. Возможно получится серия постов.

🌟Наблюдение №1: куда бы ни поехали, вы (не всегда) берете с собой себя

Слышали такое выражение, что мы всегда берем с собой себя? Мол, от себя не убежишь. Даже на край света. А я уехала и у меня… получилось.

Я не планировала бежать от проблем, но они в этом году как грибочки, выскакивают одна за другой. Например, за день до вылета сходила на рутинное узи и выяснилось, что мне срочно надо делать серьезную операцию. Это, конечно, сильно напугало и расстроило. Я даже думала отменять Китай.

И вот, бежать от них не планировала. Но прилетела на другой край света и почувствовала, что так и вышло. Раньше не выходило, а тут само взяло и сработало. И я приняла это как самый большой подарок от мира, и кайфовала, не думая о всех приколах, которые ждут по возвращению в Москве.

Почему раньше такое не срабатывало, а тут сработало? Мы ведь правда всегда берем с собой себя, куда бы ни уехали.


Думаю, что помогло вот что. Ну вдруг вам нужен алгоритм.


• это буквально другой край света. Психика это помнит и подсознательно уже готова отбросить привычную идентичность и разгуляться в отпуске другими частями себя и даже примерить парочку новых.

• Китай другой почти полностью и это тоже помогает сбросить привычную картину мира и отодвинуть подальше стандартные тревоги. На первый план выходит адаптация к Иному. Тут свой способ платить, свой климат, одежда, еда. Пока к этому всему адаптируешься, некогда думать о чем-то еще.

• поскольку старые роли и задачи поставлены на паузу, есть возможность «выйти из тела» и посмотреть на себя с расстояния птичьего полета. Сменить масштаб картинки. А смена угла зрения подсвечивает новые решения и просто снижает тревожность, потому что издалека текущие проблемы это всего лишь пыль на линии жизни.

• можно просто побыть наблюдателем и это вообще очень полезная фича. Когда губкой впитываешь новое, то больше присутствуешь в настоящем. А настоящее не дает нам скатиться в пережевывание негативной жвачки.

• ну и самое главное — из серьезной версии себя отлично выбивает чужое понятие нормы. В Китае даже поведение и нормы воспитания разные. Например, китайцы постоянно испускают звуки из всех частей тела и у них это вообще не зашквар. Вот нам нельзя, а им можно и все тут. Очень освежает.


Поэтому я правда оставила привычную шкурку и бродила по новому миру Трикстером-наблюдателем. И в лиминальности побродила в горах, потому что сейчас сезон дождей и все вершины были в тумане.

Очень вовремя это переключение случилось.

Запечатлела сегодня свой трикстерский и лиминальный период.

Выдерживать неопределенность

Из каждого угла слышу, что сейчас нас спасет умение выдерживать неопределенность. Мол, тревогу гонять по кругу это только психику выжигать и силы тратить (что правда), а вместо этого очень важно тренировать умение выдерживать.

Выдерживать то, что внешние новости не можешь контролировать. И не знаешь, когда в следующий раз опять что-то бахнет. Выдерживать финансовую нестабильность и непонимание, что с этим делать. Проблемы со здоровьем, непонятки с переездами и визами, сложности в семье и тд.

Выдерживать, выдерживать, выдерживать.

И с одной стороны я на 100% согласна, что это очень нужный навык. Но не нравится мне слово «выдерживать».

У него привкус хронической усталости. Представляю сразу атлантов, которые держат Землю. Утомительный и бесконечный процесс.

Как будто слово «выдерживать» взято из словаря режима выживания. А я в него возвращаться не собираюсь. Даже лиминальный режим лучше, чем опять выживать.

Мне нравится слово «держать».

Вроде похожее, а совершенно другой вкус. Выдерживающий с чем-то борется и терпит неприятное напряжение. Тот, кто держит — делает это по своей воле. И берет управление процессом в свои руки.

Вот я уже не выдерживаю неизвестность, а держу ее. Как гирю в спортзале. Примеряю вес, делаю подходы и слежу за пульсом. Да, тут тоже есть усилие, и часто процесс утомительный, делать не хочется. Но с каждым разом я держу незнание о том, что будет завтра, чуточку дольше и легче. И чувствую, как нарастает удовольствие от прокачивания скилла и крепнущих лапищ.

Так и выдерживать не придется.

рабочий трикстерский лайфхак, кстати🌚

готовое заклинание для перфекционистов — делать на "приемлемо"💅

Многие пишут, что сентябрь для них активнее по целям, чем начало года — а я это читаю и не нахожу внутри ответа, как у меня. Я люблю очень начало года, это и мой день рождения еще, поэтому новые начинания и цели хорошо мэтчатся в белоснежном зимнем январе.

Но именно в этом сентябре, к его середине, я тоже нащупываю вектор движения.

В моей голове только и мыслей, что о трикстерах, антигероях и лиминальности — как в ней расшириться, прокачаться и выйти дальше с магнитиками. И это очень новый Зов. Хочется все делать по-другому, на каком-то новом движке, который прямо сейчас формируется.

Сегодня пришла идея, что проект про трикстерство (как перестроить жизнь на свои правила и играючи перемещаться по хаосу к желанным плюшкам) будет не курсом, а скорее лабораторией. Где я с остальными засучу рукава и буду показывать, как на практике «замешивать космос» и вылепливать себе новые классные дорожки и двери. У меня всегда много практики на группах и курсах, но тут прямо просится иная структура. Как ветки на дереве, которые растут в пропорциях золотого сечения.

Спираль ракушки тоже по золотому сечению устроена — чтобы в лаборатории трикстерской мы по этой спирали шли сначала широким радиусом, а потом все ближе закручивались к главному центру. Чтобы шаг за шагом провести вас за руку в то, какой именно ваш Трикстер. Как он думает, действует и играет по жизни. И какие реальные вещи (которые прям можно пощупать) у него получаются.

Прямо чувствую, как шаманская глава у меня на время заканчивается (потом будет новая, из нового уровня и понимания), а начинается путешествие Трикстера. Видеть то, что спрятано. Выигрывать там, где большинство терпит крушение. Устойчиво и гибко плыть по волнам, а не биться о скалы. И чтобы в этом была прям энергия и радость.

Вот такое хочу. Мне самой очень надо.