Простите меня великодушно, я сейчас буду говорить банальные и очевидные вещи, но последнее время стало ясно, что это нужно сказать. А то как-то много стало истерики вокруг нашего мозга и завышенных ожиданий с одной стороны, и полного забивания на это дело с другой. Давайте смотреть на вещи реалистично и трезво, без перегибов на местах.

"Плохо запоминается новое, все быстро забываю!" - я надеюсь, вы не думали, что вы такие одни, или с вами что-то не так, если это утвержение верно о вас. Это кривая забывания в действии. Быстро забывать новое - это абсолютно нормальное свойство нашего мозга, потому он, мозг, - ленивая скотина и экономит ресурс всеми доступными способами. Прилечь после обеда, добыть быстрого и легкого дофамина, копить силы на всякий внезапный опасный случай. Это мы знаем. И, hopefully, не сильно пинаем себя за то, что, к примеру, из 20 новых слов, которые вы только что учили, к утру в голове всплывет дай бог 6.
Кривая забывания, описанная немецким психологом Эббингаузом еще в 1885 году, показывает нам, как быстро вылетает из головы новое. В течение первого часа забывается 60% всей полученной информации, через 10 часов в памяти остается 35%, через 6 дней с вами только 20% из общего объема, и это если у вас нет никаких выраженных когнитивных нарушений, то есть не всем даже так повезло.

Что же делать? Повторять через определенные промежутки времени, больше ничего тут не поделаешь. Это больно и лень, но это очень похоже на тренировки в зале. Если вы сходите в зал один раз или придете на один урок танцев или плавания (подставьте свое), и больше никогда туда не вернетесь, вы же не будете от себя ожидать, что у вас внезапно от этого одного раза отрастут мышцы или вы запомните все движения? Ну, то же самое же, то же самое и с языком, с новыми словами, с новой грамматической структурой, вообще с новыми данными - все надо тренировать РЕГУЛЯРНО. В разных КОНТЕКСТАХ. Повторять и так, и сяк, использовать по-разному, но не надеяться, что один раз прочитали /услышали и все, запомнили.

Как регулярно? Ну, например, через 3 часа, потом на следующий день, потом через 3 дня, потом через неделю. Я вам клянусь, оно запомнится. И даже - good news - со временем будет нужно меньше повторений, будет запоминаться лучше. А если не повторять, то забудется и потом будет выглядеть в лучшем случае как "где-то видел, не помню, что значит, как там было". И нет от этого никакой волшебной таблетки, нету. Unfortunately.

В комментариях можно делиться своими лайфхаками удержания в голове новой информации.