Гребля и здоровье спины: что важно знать

Если вы давно тренируетесь с нами, то наверняка уже знаете: гребля – это не только про сильную спину

При правильной технике она помогает укреплять мышцы корпуса, при этом остаётся тренировкой с низкой ударной нагрузкой на суставы. А ещё за одно занятие можно хорошо поработать и над силой, и над выносливостью 😎

В общем, всё то, за что мы любим греблю, вы уже знаете не понаслышке

А если среди ваших друзей есть те, кто давно думает попробовать греблю, то перешлите им этот пост. Пусть узнают о ней немного больше, а вы получите 1 000 ₽ за друга, который придёт к нам на тренировку 💸

А о том, почему гребля считается одной из самых эффективных тренировок и в чём её особенности, рассказывает наш старший тренер 👆