🥣 ЗДОРОВЫЙ ЗАВТРАК ЗА 10 МИНУТ

Тост с авокадо и яйцом + йогурт с ягодами 🤍

Что понадобится:
• 1 цельнозерновой тост • 1/2 авокадо • 1 яйцо • греческий йогурт • горсть ягод • семена/орехи по желанию
Как приготовить:
1️⃣ Подсушить хлеб. 2️⃣ Размять авокадо вилкой, добавить щепотку соли и лимонный сок. 3️⃣ Приготовить яйцо: пашот, вареное или глазунью. 4️⃣ На тост выложить авокадо и яйцо. 5️⃣ Отдельно — йогурт с ягодами и семенами.

Почему это хороший завтрак?
✨ белок дает сытость ✨ полезные жиры поддерживают энергию ✨ клетчатка помогает пищеварению ✨ без тяжести и скачков сахара
Сохраняйте идею для спокойного и вкусного утра ☕
С любовью, команда
Flex Wellness