«Здоровый завтрак по понедельникам»:

Овсяноблин (рецепт)

1 яйцо, 3 ст. л. овсяных хлопьев, 3 ст. л. молока/воды, щепотка соли.

Смешать, дать постоять 2 минуты. Вылить на разогретую сковороду (без масла), накрыть крышкой, жарить 2 минуты. Перевернуть, жарить ещё 1 минуту.

Внутрь: банан с арахисовой пастой или творожный сыр с рыбой/курицей.

Лайфхак: с вечера залейте хлопья молоком и уберите в холодильник -утром просто добавьте яйцо.

С любовью,
команда Flex Wellness 🌿