Понедельник-Здоровый завтрак
Омлет с овощами и зеленью
Ингредиенты: • 2–3 яйца • 50 мл молока (или растительного) • Помидоры черри • Шпинат / руккола • Болгарский перец • Немного сыра (по желанию) • Соль, перец
Приготовление:
Взбейте яйца с молоком, добавьте соль и перец
Нарежьте овощи
Вылейте смесь на сковороду
Добавьте овощи и готовьте под крышкой 5–7 минут
В конце можно посыпать сыром и зеленью
Почему это полезно: ✔ Белок для энергии и восстановления ✔ Клетчатка из овощей ✔ Лёгкость без тяжести

С любовью, Flex Wellness 🌱