🌿 Рубрика: Здоровый завтрак
Доброе утро! Начинаем день с заботы о себе 🤍 Сегодня в меню -энергия, легкость и польза для тела.
🥣 Овсянка с ягодами и орехами Что нужно: • овсяные хлопья • растительное или обычное молоко • свежие или замороженные ягоды • горсть орехов • мед или сироп по вкусу
Как приготовить: Сварите овсянку на молоке, добавьте ягоды, орехи и немного сладости. Готово за 5–7 минут!
✨ Почему это полезно: -дает долгую энергию -поддерживает пищеварение -помогает чувствовать легкость на тренировке
💬 Напишите в комментариях: вы завтракаете перед пилатесом или после?