Весна, а значит это время обновления и детокса🌱

Мы уже внедрили одну привычку, пьем теплую воду по утрам, готовим вкусный и полезный завтрак, а по четвергам решили делиться с вами рецептом полезного смузи 😉

Им легко можно заменить ужин, либо использовать в качестве здорового перекуса🫶🏻

Зелёный витаминный смузи
Ингредиенты:
1 зелёное яблоко
1 банан
1/2 огурца
Горсть шпината
150 мл воды или миндального молока
1 ч. ложка семян чиа
1 ч. ложка мёда (по желанию)
Приготовление:
Нарежьте яблоко, банан и огурец на кусочки.
Положите все ингредиенты в блендер.
Взбейте до однородной массы (примерно 30–60 сек
Совет: Если хотите более густой смузи — добавьте лёд или замороженный банан.
С любовью, команда Flex Wellness🌿